普通感冒一般病程自限，症状较轻时通常为3-7天，因人体免疫系统发挥作用，可排出病毒，若引发并发症，如鼻窦炎、支气管炎等，病程会延长，可能达10-14天或1-2周。
1、症状较轻的情况
- 对于症状比较轻微的普通感冒，病程通常在3-7天，这是因为人体自身的免疫系统能够发挥作用。当感冒病毒入侵人体后，免疫系统会启动免疫反应，先是鼻腔和咽喉部位的黏膜防御机制，这些部位的免疫细胞会识别病毒，开始产生干扰素等物质来抑制病毒的复制。
- 身体会通过打喷嚏、流鼻涕等方式排出病毒。在这个过程中，如果患者能够保证充足的休息和适当的水分摄入，身体的恢复会比较顺利，一般3-7天，感冒症状就会逐渐减轻，身体恢复正常。
2、存在并发症的情况
- 当普通感冒引发了并发症时，病程会延长。例如，感冒引发了鼻窦炎，鼻窦内的炎症可能会持续存在，使得原本的感冒症状难以消退，病程可能会延长到10-14天，这是因为鼻窦的结构比较复杂，炎症消退相对缓慢。
- 如果感冒引起了支气管炎，支气管的炎症会导致咳嗽等症状持续时间变长，由于支气管是气体交换的重要通道，炎症会影响呼吸功能，身体需要更多的时间来修复受损的支气管黏膜，这种情况下病程也会相应延长到1-2周。
普通感冒患者的日常养护，需防寒保暖，避免受寒加重病情。可适当进行温和的活动，如散步等，增强体质，注意口腔卫生，减少细菌滋生。保持良好心态，避免焦虑，以利于身体恢复。
普通感冒通在患病期间的注意事项
- 要多休息，身体在对抗感冒病毒时需要消耗大量能量，充足的休息能让身体集中精力进行自我修复，避免过度劳累和熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，让身体处于放松状态，有助于恢复体力和提高免疫力。
- 注意补充水分，多喝温开水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，也能缓解感冒引起的喉咙疼痛、咳嗽等症状，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免加重身体的负担。
- 饮食要清淡易消化，选择富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽等症状。
- 要注意室内通风，保持室内空气清新，减少病毒和细菌的滋生，可以定期开窗通风，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。