抑郁症的康复是一个综合的过程，通常需要生活方式调整、药物治疗、心理治疗、物理治疗等多方面的配合。
1、生活方式调整：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽或游泳等，每周坚持一定的运动次数和时间。
2、药物治疗：这是治疗抑郁症的重要手段之一。抗抑郁药物可以调节大脑中的神经递质水平，缓解抑郁症状。常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。药物治疗需要遵循医嘱，足量足疗程服用，不要擅自停药或换药，以免影响治疗效果或引起不良反应。
3、心理治疗：心理治疗可以帮助患者理解和处理情绪问题，改变负面的思维模式和行为习惯。认知行为疗法是治疗抑郁症常用的心理治疗方法，可以帮助患者识别和挑战负面的思维模式和自动思维，改变不良的行为习惯，提高应对压力和解决问题的能力。此外，人际关系疗法、心理动力疗法等也对抑郁症的治疗有一定的效果。
4、物理治疗：对于一些严重的抑郁症患者，药物治疗和心理治疗效果不佳时，可以考虑物理治疗方法，如电休克治疗或重复经颅磁刺激。电休克治疗是通过给予大脑短暂的电流刺激，引发大脑皮层的癫痫样放电，从而改善抑郁症状。重复经颅磁刺激则是通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经活动，缓解抑郁症状。
抑郁症的康复需要患者、家人和医生的共同努力，患者要积极配合治疗，保持乐观的心态，相信自己能够逐渐康复。
抑郁症患者的家庭护理
- 给予患者充分的关注和耐心，让其能安全、放心地表达内心感受和想法，不打断、不评判，用眼神、肢体语言等表达理解与支持。家庭成员间相互尊重、理解，减少争吵、冲突，为患者营造温馨、舒适、稳定的家庭环境，利于其情绪稳定和康复。
- 理解患者的痛苦，肯定其积极努力，哪怕是微小进步，如按时起床、主动与人交流等，都要及时给予鼓励，增强其康复信心。鼓励患者参与社交活动，如与朋友聚会、参加兴趣小组等，恢复其社交功能。同时，引导患者看到自身优点和长处，提升自我价值感。