外阴瘙痒但没有白带是由多种原因引起的，包括外阴局部病变、阴道炎、外界刺激、不良生活习惯等，应注意局部卫生，并积极治疗。
1、原因：
- 外阴局部病变：如外阴的湿疹、神经性皮炎等皮肤病，可导致外阴出现炎症反应，引发瘙痒症状，如果女性有阴虱生长或存在外阴色素减退性疾病，也可导致外阴瘙痒。
- 阴道炎：虽然没有明显的白带异常，但阴道炎仍然是引起外阴瘙痒的原因之一。阴道炎可伴有阴道灼热感、性交疼痛等症状。
- 外界刺激：如经常穿紧身裤、化纤内裤等对皮肤的摩擦，或者使用的卫生巾过敏，都可引发外阴瘙痒的症状。
- 不良生活习惯：长时间不更换内裤、不注意个人卫生等不良习惯，也可导致外阴瘙痒的问题。
- 系统性疾病：某些系统性疾病如糖尿病，可能引起外阴皮肤感染，进而产生瘙痒感。
2、措施：
- 保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的肥皂和清洗剂，并尽量穿着棉质宽松的内裤。
- 在医生的指导下使用相应药物进行治疗，以消除炎症和缓解瘙痒。
- 对于因过敏或刺激物引起的瘙痒，应避免接触过敏原或刺激性物质。
- 注意个人生活习惯，定期更换内裤，并注意个人卫生。
- 如果怀疑患有系统性疾病，应及时就医检查并进行针对性治疗。
适当的运动可以增强身体的免疫力，预防妇科疾病的发生，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。