脚后跟发麻是一个较为常见的症状，可能由多种原因引起，如局部压迫、鞋子不合适、运动过度、跟腱炎、腰椎间盘突出症、周围神经炎、糖尿病等。
1、局部压迫：如厕或长时间久蹲等导致局部血液循环不畅，也可能引起脚后跟麻木。适当活动并改善血液循环即可缓解。
2、鞋子不合适：穿着高跟鞋或过紧的鞋子可能导致足部压力增大，进而引发脚后跟发麻。选择合适的鞋子并避免长时间穿着高跟鞋有助于预防此类情况。
3、运动过度：过度运动可能导致肌肉疲劳和神经受压，进而引发脚后跟发麻。适当控制运动强度和时间，避免过度运动，可以有效预防此类情况的发生。
4、跟腱炎：常见的足部疾病，由于跟腱长时间过度使用或受伤，导致跟腱发炎，表现为脚后跟麻木、疼痛、肿胀等症状。治疗时可采用非甾体消炎药、针灸、理疗等方法，并在医生指导下进行适当休息和康复锻炼。
5、腰椎间盘突出症：当突出的腰椎间盘压迫神经根时，会导致下肢麻木、疼痛，包括脚后跟的麻木感。治疗时需针对腰椎间盘突出进行治疗，如口服脱水药物、营养神经药物等，必要时可考虑手术治疗。
6、周围神经炎：由于周围神经受到压迫、炎症或损伤，导致感觉异常，表现为脚后跟麻木、刺痛等。治疗时应针对病因进行治疗，辅以维生素B族药物、肾上腺皮质激素、理疗、针灸等。
7、糖尿病：长期糖尿病可能引起周围神经病变，导致脚后跟等部位的麻木感。治疗时需控制血糖水平，并口服营养神经药物以缓解症状。
在出现脚后跟发麻症状时，应及时就医以明确病因并采取相应的治疗措施。注意保持良好的生活习惯和足部健康也是预防脚后跟发麻的重要措施。