快速眼动（REM）比例偏高通常不好。REM期是睡眠周期中的一个阶段，此时大脑活动活跃，眼球快速转动，身体肌肉放松。正常情况下，REM期在整个睡眠中占一定比例，以保证睡眠的正常结构和功能。如果REM期比例偏高，可能会打破睡眠的正常平衡。
REM期比例偏高可能影响睡眠质量。虽然REM期对记忆巩固等有重要作用，但过多的REM期会使睡眠变得碎片化，浅睡眠增多，深睡眠减少。深睡眠对于身体恢复、免疫力提升等至关重要，深睡眠不足会导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。
REM期比例偏高可能与某些神经系统疾病有关。例如，发作性睡病患者常出现REM期异常，过早或过多地进入REM期，伴有猝倒等症状。一些脑部损伤、神经退行性疾病也可能导致REM期睡眠紊乱，比例失调。
精神心理因素也可能导致REM期比例偏高。长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠结构，使REM期睡眠增加。而这些情绪问题若长期得不到解决，会进一步加重睡眠障碍，形成恶性循环，影响身心健康。
一些药物或物质也可能影响REM期比例。如某些抗抑郁药、兴奋剂等，在使用过程中可能会改变睡眠结构，导致REM期 睡眠异常。如果是药物引起的，需要在医生指导下调整用药。
另外，不良的生活习惯也可能是REM期比例偏高的原因之一。如长期熬夜、昼夜颠倒、睡前使用电子设备等，会干扰生物钟，影响睡眠周期，导致REM期比例失调。改善生活习惯对于恢复正常睡眠结构至关重要。