性生活射精快可采取多种治疗措施，可先进行生活方式调整，并予以心理调节，还需行为训练，从而改善情况。
1、生活方式调整：
- 规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，规律的作息有助于身体各器官和神经系统的正常功能恢复，提高身体的整体素质和性能力。
- 适度运动：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周3-4次，每次30分钟以上，适度运动可以增强体质，促进血液循环，改善生殖系统的血液供应，有助于提高射精控制能力，同时运动还能缓解压力和焦虑情绪，对心理健康也有益处。
- 合理饮食：饮食要均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，避免过度饮酒和吸烟，因为酒精和烟草中的有害物质会对生殖系统和神经系统造成损害，影响性功能。
2、心理调节：
- 对于因心理创伤或严重心理障碍导致的射精快问题，寻求医生的帮助是非常必要的，可以通过心理分析和治疗方法，如认知行为疗法、心理疏导等，帮助男性找出心理问题的根源，并进行针对性的治疗，重建性自信和健康的性心理。
3、行为训练：
- 性感集中训练：这是常用的治疗早泄的行为疗法，夫妻双方在不受干扰的环境中，裸体拥抱、亲吻、抚摸对方，但不进行性交，重点是体验和感受身体的性反应，消除焦虑和紧张情绪，提高身体的性感受性和性控制能力。
- 动停法：在性生活过程中，当男性感到即将射精时，停止阴茎的抽动，将注意力转移到其他身体部位或与伴侣进行情感交流，待射精紧迫感消失后再继续抽动，如此反复进行，可以逐渐提高男性对射精反射的控制能力。
- 挤捏法：与动停法类似，当男性有射精预感时，女方用手指轻轻挤压阴茎头冠状沟处，持续数秒钟，然后松开，这样可以抑制射精反射，降低阴茎的敏感度，每次性生活可重复多次挤捏操作，经过一段时间的训练，有助于延长性交时间。
性生活前，夫妻双方都应清洗外生殖器，保持局部清洁，减少细菌感染的风险，性生活后应及时清洗，尤其是男性要注意清洗阴茎和阴囊部位，防止精液残留滋生细菌。
性生活射精快是否严重
- 偶尔的射精快通常并不严重，当导致心理压力的源头消除或随着性经验的逐渐积累，射精时间往往会有所改善，对于这种情况，伴侣之间的理解和沟通至关重要，双方可以坦诚交流，共同探索和尝试不同的性技巧和节奏，增强性自信，缓解心理压力对性生活的不良影响。
- 如果在一段时间内，如几周或数月，频繁出现射精快的情况，其严重程度相对增加，可能是由于不良生活习惯与心理压力共同作用的结果，这种情况需要引起重视，应积极调整生活方式，规律作息，适度锻炼，戒烟限酒，同时尝试通过心理调节方法，如深呼吸、冥想、心理咨询等缓解心理压力，以改善射精快的问题。
- 当射精快的现象持续较长时间，如超过半年甚至更久，且没有明显改善迹象时，可能存在器质性病变，情况较为严重，对于这种情况，需要及时就医，进行详细的检查，如前列腺液检查、精液常规检查、生殖系统超声检查等，以明确病因，并针对具体疾病进行规范治疗。