女性免疫力低可以通过吃食物或药物提高免疫力，食物主要包括牛奶、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼肉等。药物主要包括贞芪扶正颗粒、胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液、黄芪颗粒、脾氨肽口服冻干粉等。
一、食物：
1、牛奶：牛奶中含有较为丰富的优质蛋白、铁、锌、钙等营养物质，能够给机体提供足够的能量，有利于提高自身免疫力。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的磷、锌、铁、蛋白质等营养物质，可供给机体所需营养，有利于增强机体抵抗力。
3、大豆：大豆中含有植物蛋白，容易被人体消化与吸收，有助增强免疫力。
4、牛肉：牛肉含有较为丰富的蛋白质、脂肪素、烟酸、钙、磷等营养成分，具有提高免疫力、增长肌肉、改善贫血等作用。
5、鱼肉：鱼肉中含有较为丰富的蛋白质、叶酸、维生素B2、维生素B12等营养物质，可以补充身体所需的营养元素，提高机体抵抗力。
二、药物：
1、贞芪扶正颗粒：贞芪扶正颗粒中含有黄芪，黄芪中的多糖成分可以促使人体内的免疫细胞增殖分化，从而提高机体抵抗力。
2、胸腺肽肠溶片：主要成分为胸腺肽，为免疫调节药，具有调节和增强人体细胞免疫功能的作用，能促使T细胞成熟。
3、转移因子口服溶液：主要成分为多肽氨基酸、多核苷酸混合物，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能。
4、黄芪颗粒：黄芪颗粒中含有黄芪总黄酮、黄芪总皂苷、黄芪总多糖等营养成分，能够调节免疫系统，提高免疫力。
5、脾氨肽口服冻干粉：脾氨肽冻干粉是由健康动物的脾脏提取的多肽氨基酸及多核苷酸，可以在一定程度上提高机体免疫力。
女性免疫力低，还可以在日常生活中适当进行体育锻炼，比如跳绳、骑自行车等，同时可以适当外出晒太阳，也可以促进身体对钙的吸收，改善自身体质。