青少年贫血是一个值得关注的健康问题，可能由多种因素引起，对青少年的生长发育和学习生活产生不良影响。了解其原因有助于采取针对性的预防和治疗措施，可能是营养摄入不均衡、不良饮食习惯等造成的。
1、营养摄入不均衡：
- 铁摄入不足：铁是合成血红蛋白的重要原料，青少年时期身体生长迅速，对铁的需求量增加。如果饮食中缺乏富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，容易导致缺铁性贫血。
- 维生素缺乏：维生素B12、叶酸等对于红细胞的生成比较重要，青少年如果挑食、偏食，摄入富含这些维生素的食物不足，如蛋类、乳制品、绿叶蔬菜等，可能引发巨幼细胞贫血。
2、不良饮食习惯：
- 过度节食：部分青少年为了追求身材苗条而过度节食，导致营养摄入严重不足。尤其是减少了蛋白质、铁、维生素等重要营养素的摄入，增加了贫血的风险。
- 偏好垃圾食品：一些青少年喜欢吃快餐、油炸食品、碳酸饮料等，这些食物营养价值低，且可能影响食欲，导致正常饮食摄入减少，进而引发贫血。
3、慢性疾病影响：
- 胃部疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等，可能影响营养物质的吸收，导致铁、维生素等营养素吸收不良，从而引起贫血。
- 肾脏疾病：肾脏疾病可能影响促红细胞生成素的分泌，进而影响红细胞的生成，导致贫血。
青少年应养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免挑食、偏食，不要过度节食，尤其是处于生长发育阶段的青少年，应保证足够的营养摄入。关注自身健康状况，如有慢性疾病应及时治疗，避免影响营养物质的吸收和利用。