胃不好的人在饮食上需格外注意，辛辣食物、油腻食物、酸性食物、生冷食物、刺激饮品应避免食用，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。
1、辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物具有强烈的刺激性，会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸分泌过多等问题，食用大量辣椒后，可能会导致胃部灼热感，加重胃部不适。
2、油腻食物：像油炸食品、肥肉等，此类食物不易消化，会增加胃部负担，油炸食物含有较高的脂肪，在胃中停留时间较长，容易引起消化不良、胃胀等症状。
3、酸性食物：如柠檬、橘子等水果以及醋等调味品，过多的酸性物质会刺激胃黏膜，加重胃酸反流，胃酸过多的人食用酸性食物后，可能会出现烧心、反酸等症状。
4、生冷食物：包括冷饮、生鱼片等，这些食物会使胃部受寒，影响胃部的消化功能，在炎热的夏天，大量饮用冷饮可能会导致胃部痉挛，引起腹痛。
5、刺激饮品：咖啡和浓茶中含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤，长期大量饮用咖啡或浓茶，可能会导致胃溃疡等胃部疾病。
胃不好的人应注意养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，注意食物的选择，多吃易消化、营养丰富的食物。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，适当进行体育锻炼，增强体质，若胃部不适症状严重，应及时就医，进行规范的治疗。