在肾结石的防治中，多喝水是医生反复强调的方法，但很多人会误以为“多喝水就能治好肾结石”，其实这里面有很多需要明确的真相。
1、多喝水能促进小结石排出：对于直径小于4毫米、形态比较光滑的肾结石，多喝水确实能起到促进排出的作用。充足的水分会增加尿量，相当于给泌尿系统做“冲洗”，可以把小结石冲刷进输尿管，再随着尿液排出体外。这种情况下，多喝水是重要的辅助排石手段，但也需要配合适当的运动，比如跳绳、爬楼梯，效果会更好。
2、多喝水可预防新结石生成：这是多喝水最核心的作用。尿液中含有多种矿物质和代谢废物，当尿液浓度过高时，这些物质就会结晶析出，慢慢形成结石。多喝水能稀释尿液浓度，减少结晶的形成和沉积，从而降低肾结石复发的概率。对于有结石病史的人来说，长期坚持多喝水，是预防结石再生的关键。
3、多喝水治不了大结石或复杂结石：如果肾结石的直径超过6毫米，或者形态不规则、有棱角，单纯靠多喝水是完全没用的。因为这么大的结石无法通过输尿管的狭窄部位，强行冲刷反而可能导致结石卡顿，引发剧烈疼痛和尿路梗阻。对于这类结石，需要通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石等医疗手段来处理，多喝水只能作为术后辅助恢复的方法。
4、喝水有讲究，不是越多越好：多喝水不是指无节制地喝水，一般来说，健康成年人每天的饮水量建议在1500-2000毫升；对于肾结石患者，在没有心力衰竭、肾功能不全等禁忌的情况下，每天饮水量可以增加到2000-3000毫升，分多次小口饮用，这样才能持续产生尿液冲刷尿路。另外，要尽量喝白开水，避免用浓茶、咖啡、碳酸饮料代替，这些饮品反而可能增加结石形成的风险。
多喝水是防治肾结石的基础方法，但不是万能的“特效药”。小结石可以靠多喝水+运动辅助排出，大结石则需要医疗干预，只有科学喝水，才能真正发挥作用。