女性血压正常范围一般收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。不过，这个范围并非绝对，会因年龄增长、生理期变化、妊娠等因素有所波动。了解不同情况下的血压正常范围，有助于女性及时发现血压异常，维护心血管健康。
1、不同年龄阶段的血压范围：青少年时期，女性血压相对较低且稳定，12-18岁收缩压通常在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg。成年后，随着年龄增加，血管弹性逐渐下降，血压会有轻微上升趋势。40岁以上女性，收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg都属于正常，但需更关注血压变化。
2、生理期的血压波动：月经周期中，雌激素和孕激素水平变化会影响血压。月经前，部分女性因水钠潴留，血压可能轻微升高，一般波动在正常范围内；经期时，血压可能稍有下降，但通常不超过正常范围的下限。若生理期血压出现大幅波动，需警惕内分泌失调等问题。
3、妊娠期的特殊情况：怀孕期间，女性血容量增加，血压会发生改变。孕早期血压可能稍低，收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg；孕中晚期，血压会逐渐上升，但收缩压不应超过140mmHg，舒张压不超过90mmHg。若超出该范围，需警惕妊娠期高血压疾病。
除年龄和生理因素外，生活方式也会影响女性血压。长期高盐饮食、缺乏运动、精神压力过大、肥胖等，都可能导致血压升高。相反，保持低盐低脂饮食、规律运动、良好睡眠，能帮助维持血压在正常水平。
长期处于高血压状态对女性身体有哪些危害
- 心血管系统受损：长期高血压会使心脏负荷加重，导致左心室肥厚，进而引发心力衰竭。同时，高血压会加速动脉粥样硬化进程，使血管壁形成斑块，当斑块破裂时，易形成血栓，增加冠心病、心肌梗死的发病风险。
- 脑血管疾病风险增加：持续的高血压会使脑血管壁变脆、变硬，容易破裂出血，引发脑出血；也会导致脑血管狭窄、堵塞，造成脑梗死。
- 肾脏功能受影响：肾脏的血管在高血压的冲击下，会逐渐出现硬化、狭窄，影响肾脏的血液灌注和滤过功能。长期发展可导致肾功能减退，出现蛋白尿，严重时会进展为肾衰竭、尿毒症，需要依靠透析或肾移植维持生命。