排卵期后小腹一直隐隐作痛，可能是正常生理现象，也可能是由黄体破裂、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，应该根据不同的病因采取不同的处理办法。
1、正常生理现象：排卵后，卵泡液可能会流入盆腔，刺激盆腔腹膜，从而引起小腹隐隐作痛。这种疼痛一般比较轻微，持续1-2天可自行缓解。通常无需特殊治疗，注意休息，避免剧烈运动和劳累，可通过热敷腹部来缓解不适，一般能逐渐恢复正常。
2、黄体破裂：排卵后形成黄体，若黄体受到外力撞击或自发破裂，会引起腹腔内出血，导致小腹疼痛。疼痛程度因人而异，轻者仅为隐痛，重者可能疼痛剧烈。若黄体破裂出血较少，生命体征平稳，可采取保守治疗，如卧床休息，使用止血药物等。若出血较多，出现休克等症状，则需及时手术治疗，进行止血和清除腹腔内积血。
3、盆腔炎：女性盆腔内的器官如子宫、输卵管、卵巢等发生炎症时，在排卵期后身体抵抗力相对较低，炎症可能会加重，引起小腹隐痛。盆腔炎的治疗主要是使用抗生素，根据病情严重程度和病原体类型选择合适的药物，同时可配合物理治疗，如热敷、红外线照射等，促进炎症吸收。治疗期间需注意个人卫生，避免性生活。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等。排卵期后，异位的子宫内膜也会发生周期性变化，出现少量出血，刺激周围组织，导致小腹隐痛。对于症状较轻的患者，可采用药物治疗，如口服避孕药、孕激素等。病情较重或药物治疗无效者，可考虑手术治疗，切除异位的内膜组织。
5、附件囊肿蒂扭转或破裂：卵巢或输卵管上的囊肿在某些情况下，可能发生蒂扭转或破裂，引起小腹疼痛。一旦发生，需及时手术治疗，切除囊肿并处理扭转或破裂的情况，以免造成严重后果。
如果排卵期后小腹一直隐隐作痛，且疼痛持续不缓解、逐渐加重，或伴有发热、阴道出血、恶心呕吐等症状，建议及时前往医院妇科就诊，进行超声、妇科检查等，以明确病因并接受相应治疗。
排卵期后小腹一直隐隐作痛的缓解方法
- 注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可适当进行一些舒缓的运动，如散步，有助于促进血液循环，缓解疼痛。饮食上，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，减少对腹部的压力。
- 注意腹部保暖，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，但温度不宜过高，以免烫伤皮肤。若疼痛较轻，可尝试通过听音乐、看电影等方式转移注意力。若疼痛持续或加重，还是应该按照医生的建议进行治疗和护理，不要自行滥用止痛药物。