车厘子既不是热性也不是寒性水果，属于温性水果，可以适量适当食用，有助于补充机体所需营养。
- 温性食物在中医理论中，被认为具有温中散寒、助阳补火的作用。车厘子性温，味甘酸，入脾、胃、肾经，适量食用有助于健脾开胃、补血益气。
- 车厘子的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、铁、镁等矿物质，对于人体的生长发育、新陈代谢以及免疫系统的维护，都具有重要作用。
- 车厘子中的铁含量较高，是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，对于贫血、气虚的人群具有一定补血益气的效果。
虽然车厘子具有诸多好处，但过量食用可能导致上火、大便秘结等症状，建议每天食用量控制在一定范围内。体质阴虚火旺、患有咳嗽、热病、哮喘以及有胃溃疡的患者不宜食用车厘子，糖尿病患者也应避免食用过多，以免血糖升高。