指甲和肉脱离是否可以恢复取决于脱离的原因和伴随症状，外伤引起的恢复可能性较大，真菌感染引起的，出现了严重的感染恢复的可能性较小。
1、外伤
- 如果指甲和肉脱离是由于外伤引起的，比如不小心挤压、碰撞等，在没有严重感染的情况下，是可以恢复的。当发生这种外伤时，只要及时处理伤口，保持局部清洁干燥，避免感染，新的指甲会逐渐生长出来，使指甲和肉重新贴合。一些轻微的手指被门夹伤导致的指甲与肉分离，经过一段时间的养护，往往能够恢复正常。
2、真菌感染
- 如果指甲和肉脱离是由真菌感染引起的，恢复起来可能就比较困难，真菌感染会破坏指甲的结构，导致指甲变形、增厚、变色等，也会影响指甲与肉的连接。需要进行抗真菌治疗，治疗过程可能比较漫长，需要患者有耐心。
- 如果指甲和肉脱离后，出现了严重的感染，甚至导致了骨髓炎等严重并发症，那么恢复的可能性就会大大降低。需要进行手术治疗，切除受损的组织，甚至可能会导致指甲永久性的变形或缺失。如果损伤了甲床，也会影响指甲的生长，使恢复变得更加困难。
3、全身性疾病
- 如果是一些全身性疾病，如甲状腺疾病、银屑病等引起的指甲和肉脱离，也需要先治疗原发疾病，才有可能使指甲恢复正常。
为了促进指甲和肉的恢复，需要注意保护手指和脚趾，避免再次受伤，保持手部和脚部的清洁干燥，避免接触刺激性物质。如果有真菌感染等情况，要及时治疗，避免病情加重。要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于指甲的生长和恢复。如果发现指甲和肉脱离的情况长时间没有好转，或者出现了疼痛、肿胀、流脓等症状，应及时就医。