下颌关节炎会引发关节疼痛、弹响、张口受限等问题，影响咀嚼和语言功能。治疗需根据炎症程度，从缓解症状到改善关节功能多方面入手，如热敷、按摩等。
1、热敷缓解：下颌关节炎初期，采用热敷减轻症状。取温度40-45℃的温热毛巾，敷于疼痛的关节区域，每次15-20分钟，每日3-4次。热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症带来的疼痛与僵硬感。
2、按摩调理：通过按摩改善关节状况，洗净双手后，用食指和拇指指腹，轻柔按压关节周围肌肉，从耳垂前方开始，沿着下颌骨边缘缓慢移动，每次按摩10-15分钟，每日2次。按摩可放松肌肉，促进炎性物质吸收，缓解关节压力。
3、咬合调整：调整咬合习惯辅助治疗，避免咀嚼过硬食物，控制张口幅度，减少关节负担。进食时细嚼慢咽，保持双侧牙齿均衡咀嚼，使下颌关节受力均匀，防止炎症加重。
4、张口训练：针对张口受限，进行张口训练。使用楔形木片或专用开口器，从较薄厚度开始，放置于上下牙之间，逐渐增加厚度，每次训练10-15分钟，每日3-4次。训练拉伸关节周围组织，扩大关节活动范围。
5、封闭处理：若疼痛严重，采用封闭处理。在严格无菌操作下，使用特定工具将适量封闭材料注入关节疼痛点，阻断疼痛传导，减轻炎症反应。封闭后做好关节护理，避免过度活动。
治疗下颌关节炎需谨慎操作，热敷控制好温度与时长，防止烫伤；按摩力度适中，避免损伤组织；咬合调整长期坚持；张口训练循序渐进；封闭处理确保无菌。若症状持续不缓解、加重或出现新症状，立即停止自行处理，及时就医，以免延误病情。
下颌关节炎治疗后如何预防复发
- 咬合功能维护：治疗后避免咬硬物及大张口动作，使用软食减轻关节负荷。通过咬合板调整异常咬合关系，消除牙齿早接触点，防止咀嚼肌过度代偿引发关节应力集中。定期复查咬合状态，必要时进行正畸干预。
- 生活习惯管理：纠正单侧咀嚼、托腮及夜磨牙等不良习惯，睡眠时保持头颈部中立位，避免关节长时间受压。减少咖啡因及酒精摄入，防止肌肉兴奋性增高，同时避免寒冷刺激关节区，外出可佩戴保暖面罩。
- 关节功能训练：每日进行下颌放松操：缓慢做开闭口、左右侧移及前伸运动，每个动作重复10次，增强关节稳定性。配合热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，但急性期需改为冷敷减轻炎症反应。