肾病泛指各种原因引起的肾脏结构以及功能改变，其征兆多种多样，包括尿液异常、水肿、腰痛、高血压甚至全身症状。
1、尿液异常：
尿量异常包括无尿、少尿（每昼夜少于400毫升）以及夜尿增多（每昼夜超过2500毫升）等。急慢性肾功能衰竭可引起肾小球滤过率降低，从而出现少尿或无尿，同时机体代谢紊乱，尿液浓缩功能下降，会出现夜尿增多。尿色异常，肾小球过滤功能下降，造成红细胞进入到原尿中，这时尿液中可以检测出潜血阳性，具体表现为血尿、酱油尿等。尿成分异常即蛋白尿，肾病患者若肾小球滤过膜出现障碍，白蛋白可透过滤过膜排出体外，患者尿液可表现为尿泡沫增多，尿蛋白定性试验阳性或尿蛋白含量超过150mg/d。
2、水肿：
肾病患者的肾功能出现障碍，可引起水分滞留在机体中，进而引发皮肤较为疏松的部位出现水肿，如眼睑、脚踝、小腿等部位肿胀，严重的波及全身甚至出现胸水及腹水。
3、腰痛：
肾脏位于腰部的两侧，当肾脏出现炎症、感染、肾结石时，可能会引起腰痛。大多数为钝痛，外科疾患可出现剧烈绞痛。
4、高血压：
肾病患者肾素分泌增多，或肾内降压物质分泌减少，均可引起高血压的症状。患者可能会出现头晕、头痛等症状。
5、全身症状：
肾病患者还可能出现贫血、乏力、食欲不振、恶心与呕吐等症状。若肾脏组织遭破坏，使促红细胞生成素生成减少，以及代谢产物的堆积导致骨髓造血功能障碍，均可导致贫血。此外，由于肾功能下降，身体代谢废物不能及时排出，也会导致患者出现乏力、疲劳等症状。而食欲不振和恶心呕吐则可能与体内毒素积累有关。
以上是肾病的常见征兆，当出现这些症状时，应及时就医并进行相关检查，以便得到及时的治疗和干预。
肾病的预防措施
- 高盐饮食会增加肾脏负担，并可能导致高血压等肾脏疾病。建议每日盐分摄入量不超过6克，并减少腌制食品、咸菜等高盐食物的摄入。过多的脂肪摄入会导致肥胖，进而增加肾脏疾病的风险。适量摄入优质低蛋白食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于减轻肾脏负担。但过量摄入蛋白质会增加肾脏的滤过负担，不利于肾脏健康。
- 选择合适的运动方式如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，有助于增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。运动时应根据个人身体状况选择合适的运动方式和强度。每周至少进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟。保持规律运动有助于改善身体状况，降低肾脏疾病的风险。
- 长期熬夜会导致肾脏功能受损，增加肾脏疾病的风险。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。烟酒都是典型的酸性食品，极易导致人体的酸化，增加肾脏疾病的风险。建议戒烟限酒，保持身体健康。