高烧不退时，并不存在某一种绝对最快且适用于所有人的物理降温方法，因为不同个体对不同降温方式的反应存在差异。常用的物理方法包括冷敷法、温水擦浴等。
1、冷敷法：可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。通过热传递，使局部血管收缩，减少血液循环带来的热量，从而降低体温。冰袋要用毛巾包裹后使用，避免局部冻伤，尤其是对于儿童和老人，更要注意温度和时间的控制，每次冷敷时间不宜过长，一般15-20分钟，然后间隔一段时间再敷，防止局部组织长时间低温受损。
2、温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭患者的全身皮肤，水分蒸发会带走热量，促进散热。重点擦拭颈部、上肢、腋窝、背部、腹股沟、下肢等部位，擦拭时动作要轻柔，避免用力过度损伤皮肤。在擦浴过程中要注意保暖，避免患者着凉，可根据患者的耐受程度适当调整水温。
3、控制环境温度：也可通过空调降低环境温度，让环境吸收患者的体热，进而起到散热作用。
高烧不退若持续时间较长，可能会对身体造成损害，如导致脱水、电解质紊乱、惊厥等并发症。物理降温方法能在一定程度上缓解高热症状，为进一步治疗争取时间。但如果物理降温效果不佳，应及时就医，在医生的指导下采取其他降温措施。
高热不退的其他降温方法
- 药物降温是高热不退时的重要手段之一，常用的药物包括非甾体类抗炎药，这类药物通过抑制体内前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用。其能作用于体温调节中枢，使体温调定点下移，从而促使身体散热增加，达到降温目的。但药物的使用必须严格遵循医嘱，根据患者的年龄、体重、病情等确定合适的剂量和剂型。
- 中医的一些方法也可辅助降温，如针刺穴位，通过刺激穴位，调节人体经络气血运行，起到一定的清热解表作用。推拿按摩也有类似效果，例如推天河水、清肺经等手法，能够促进身体的气血流通，辅助散热。