太阳两侧长痘痘是由多种因素共同作用导致的，生活习惯不良、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常以及微生物感染等情况，都有可能让痘痘在太阳两侧的脸部区域滋生。
1、生活习惯不良
- 作息不规律：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统和新陈代谢。这会使得皮肤的自我修复能力下降，皮脂腺分泌失调，进而容易在太阳两侧长出痘痘。
- 压力过大：精神压力过大会导致体内激素失衡，刺激皮脂腺分泌，也会影响免疫系统的功能，使得皮肤更容易受到细菌等微生物的侵袭，最终引发太阳两侧的痘痘问题。
2、皮脂腺分泌旺盛
- 内分泌失调：人体的内分泌系统对皮脂腺的分泌有着重要影响，如青春期时雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加。另外，生理期前后，女性体内激素水平波动较大，雌激素相对降低，雄激素相对升高，也可能导致皮脂腺活跃度增强，使得太阳两侧等面部区域更容易长出痘痘。
- 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣油腻的食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，如经常吃油炸食品、甜品以及辣椒等刺激性食物的人，其皮脂腺往往处于较为亢奋的分泌状态，从而增加了太阳两侧长痘痘的几率。
3、毛囊口角化异常
- 遗传因素：部分人天生就存在毛囊口角化异常的遗传倾向，其皮肤细胞更新的过程出现紊乱，导致角质层在毛囊口堆积，这使得皮脂无法正常排出，进而在太阳两侧等部位形成痘痘。
- 皮肤护理不当：过度清洁或清洁不足都可能引发毛囊口角化异常。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤为了自我保护而加速角质层的生成，而清洁不足则会导致皮肤表面的污垢、油脂等堆积，影响角质层的正常代谢，最终堵塞毛囊口，引发痘痘在太阳两侧滋生。
4、微生物感染
- 皮肤表面环境改变：当皮脂分泌过多且毛囊口堵塞时，就为痤疮丙酸杆菌创造了适宜的生长环境，它们会在这种无氧且富含油脂的环境中大量繁殖。这些细菌在生长繁殖过程中会分解皮脂，产生游离脂肪酸等刺激性物质，刺激毛囊及其周围组织，引发炎症反应，导致太阳两侧长出红肿疼痛的痘痘。
- 交叉感染：与他人共用毛巾、枕巾等个人物品，可能会沾染他人皮肤上的痤疮丙酸杆菌等微生物，从而感染到自己太阳两侧的皮肤区域，促使痘痘的产生。
太阳两侧长痘痘并非单一因素所致，了解这些成因后，应从调整生活习惯、合理饮食、做好皮肤护理等多方面入手，科学应对，才能有效改善这一困扰，让肌肤重焕健康光彩。
太阳两侧长痘痘的处理措施
- 要保持良好的生活作息，规律的睡眠对皮肤健康至关重要，尽量保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜。因为熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，进而加重痘痘问题，要学会合理释放压力，可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式，舒缓紧张的情绪，维持身体内激素的平衡，减少因压力引发的痘痘生长。
- 注意饮食的调整，减少高糖、高脂肪、辛辣油腻食物的摄入，这些食物容易刺激皮脂腺过度分泌油脂，堵塞毛孔从而加重痘痘。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质等营养成分，有助于调节皮肤的新陈代谢，促进皮肤的修复。
- 做好皮肤清洁护理工作，但要注意避免过度清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚适度清洁面部，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。