人体身高增长依赖骨骺软骨生长与骨龄进展，通常在骨骺闭合后自然停止，盲目追求停止长高可能违背生理规律、损害健康。目前无安全且常规的医疗手段可主动停止健康人群的正常身高增长，若因特殊疾病导致身高异常增长，需在专业医生评估下针对病因干预。
1、等待骨骺自然闭合：人体骨骺线会随年龄增长逐渐闭合，通常女性16-18岁、男性18-20岁闭合，闭合后骨骼失去生长能力，身高自然停止增长。可通过骨龄检查判断骨骺闭合情况，若骨骺未闭合，身高仍有增长空间，此时无需干预；若已闭合，无需额外措施身高也不会再增长，切勿在骨骺未闭时尝试不当方法。
2、针对病理性身高异常增长的干预：仅当因内分泌疾病导致身高异常快速增长时，需在医生指导下针对病因治疗，间接减缓或停止身高增长。治疗需通过专业检查明确病因，如检测生长激素水平、排查垂体病变等，再制定方案，目的是纠正病理状态而非单纯停止长高。
3、避免盲目使用非科学方法：切勿轻信服用药物、过度负重、限制营养等非科学方式停止长高。过度负重可能导致脊柱侧弯、骨骼损伤；长期营养摄入不足会引发营养不良、免疫力下降，影响器官发育。
4、关注骨龄与生长速率监测：若对身高增长有顾虑，可定期监测骨龄与生长速率。通过骨龄片判断骨骺闭合进度，结合每年身高增长数值，评估身高增长潜力。
若存在病理性身高异常增长，需在专业医生指导下规范治疗，不可自行尝试非科学方法。建议有相关顾虑者先到正规医院进行骨龄检测与健康评估，明确自身生长状况，同时关注心理健康，树立正确的健康观念，避免因对身高的过度关注影响身心健康。
与身高发育相关需就诊的科室
- 小儿内分泌科/内分泌科：儿童青少年若对身高增长有疑问，或怀疑身高异常增长，需就诊小儿内分泌科；成年后若因疾病导致身高异常，需就诊内分泌科。科室医生可通过骨龄检查、生长激素水平检测等，评估生长状况，排查内分泌疾病，判断是否需要干预，提供科学的生长发育指导。
- 骨科：若因过度负重、外伤等导致骨骼损伤，影响正常生长发育，需就诊骨科。骨科医生能通过影像学检查评估骨骼健康状况，治疗骨骼损伤，纠正骨骼畸形，避免因骨骼问题导致生长发育异常，同时为身高发育提供骨骼健康层面的建议，保障骨骼正常生长。
- 儿童保健科：儿童定期体检与身高监测需就诊儿童保健科。科室医生会定期测量儿童身高、体重，绘制生长曲线，对比同龄儿童正常生长标准，判断生长发育是否正常，及时发现生长迟缓或异常增长，提供营养、运动等方面的指导，帮助儿童实现健康生长，避免因生长问题被忽视。