一米六的女生标准体重并不是一个固定的数值，而是存在一定的范围。通常标准体重的确定可以通过多种方式进行计算，包括使用标准体重公式和BMI指数等。综合各种计算方法，一米六的女生的标准体重范围在48.6-61公斤。
- 若使用标准体重公式进行计算，即身高（厘米）-105=标准体重（公斤），因此一米六的女生的标准体重为55公斤。但需要注意的是，标准体重存在一定的波动范围，通常在正负10%以内都被认为是正常的。所以一米六的女生的体重在49.5-60.5公斤，都可以被认为是标准体重。
- BMI指数是另一种常用的计算标准体重的方法，BMI指数的计算公式为体重（公斤）/身高（米）²。根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5-23.9被认为是正常体重范围。因此一米六的女生的BMI指数正常范围为18.5-23.9，对应的体重范围为48.6-61公斤。
- 需要强调的是，标准体重只是一个参考范围，每个人的体重都会受到多种因素的影响，如遗传、饮食习惯、运动量等。所以不必过分追求标准体重，而是应该关注自己的身体健康状况，保持合理的饮食和适量的运动，以维持健康的体重和身体状态。
对于女性来说，体重过轻或过重都可能对身体健康产生不良影响。过轻的体重可能导致营养不良、免疫力下降等问题；而过重的体重则可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。建议女性朋友们在追求美丽的同时要关注自己的身体健康，保持合理的体重范围。
一米六女生维持标准体重的方法
1、合理饮食：了解自己的基础代谢率（BMR）和日常活动所需的热量，确保每日摄入的热量与消耗相平衡。避免过量摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、甜点、含糖饮料等。也要摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以维持肌肉量和代谢水平。
2、适量运动：有氧运动如慢跑、快走、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪、提高心肺功能和代谢水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。力量训练如举重、俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。建议每周进行2-3次全身性的力量训练，每个动作进行2-3组，每组8-12次。