腰子常用来指代肾脏，肾脏不仅过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液，还参与调节血压、产生红细胞生成素，以及维生素D活化等重要生理过程。但在不同的场合，应根据需要选择恰当的表述。
- 肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，恰好在人们所说的腰部位置。肾是人体重要的排泄器官，通过过滤形成尿液，排出代谢废物和多余的水分，还能够调节体内的电解质平衡、酸碱平衡，维持内环境的稳定。
- 肾还能分泌一些激素，如促红细胞生成素、肾素等，参与调节血压、红细胞生成等生理过程。
- 肾脏能够合成红细胞生成素，促进红细胞的生成，保障充足的氧气供应到全身各处，还可以清除体内的毒素，维持血液中的化学平衡，保证身体各个系统的正常运作。肾脏疾病可能会导致代谢废物积累、水肿、高血压等问题，严重时甚至危及生命。
- 在日常生活中需要合理膳食、适量运动、充足睡眠都是基础，饮食上应注意低盐低脂，减少加工食品摄入，增加新鲜蔬菜水果的比例，还应该避免滥用药物，尤其是非处方止痛药，因为这类药物长期使用可能对肾脏造成损害。
患者日常保健要注意适量饮水，不憋尿，避免过度劳累和长期熬夜，控制饮食中盐和蛋白质的摄入量，少用肾毒性药物，定期体检监测肾功能，养成良好生活习惯。