小孩骑自行车在一定程度上有助于长高，但需要适当骑自行车，避免过度运动，以免引起肌肉酸痛等不适。
骑自行车是一种有氧运动，在运动过程中，人体会分泌生长激素。生长激素对于儿童的生长发育至关重要，能够促进骨骼、肌肉等组织的生长和修复，为孩子的身高增长提供了内在动力。
骑自行车时，腿部肌肉会进行有节奏的收缩和舒张，这有助于刺激骨骼生长。同时，腿部关节在运动中不断地活动和承受一定的压力，能够促进关节软骨的生长和代谢，使骨骼更加坚固和强壮，为身高的增长创造良好的骨骼条件。
经常骑自行车可以提高心肺功能，使心脏更有力地泵血，肺部能够更好地进行气体交换，从而为身体各个组织和器官提供充足的氧气和营养物质。良好的心肺功能有助于维持身体的正常代谢和生长发育，为孩子的身高增长提供良好的身体基础。
不过，孩子的身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响，如遗传、营养、睡眠等。骑自行车只是其中一个有助于身高增长的因素，不能仅仅依靠骑自行车来决定孩子的身高。
为了让孩子更好地长高，还需要保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、钙、维生素等营养素；提供充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛；同时，让孩子保持良好的生活习惯和愉快的心情。
小孩骑自行车需要注意的事项
1、正确姿势：帮助孩子调整好骑行姿势，身体微微前倾，手臂自然放松握住车把，眼睛注视前方。提醒孩子不要弯腰驼背或过度低头，保持背部挺直，这样有助于减轻身体疲劳，同时也能保证良好的视线。
2、掌握技巧：先让孩子在平坦、空旷的地方练习基本的骑行技巧，如起步、停车、转弯、刹车等。教导孩子如何通过身体重心的转移来控制自行车的平衡，在转弯时要提前减速，避免急转导致摔倒。
3、注意休息：骑行过程中，要让孩子适时休息，补充水分，避免孩子因长时间骑行而身体不适。如果孩子在骑行过程中感到疲劳或身体不适，应及时停止骑行。