血糖高的人可以适量喝纯牛奶。血糖高的人还需要结合其他的饮食控制、运动锻炼和药物治疗等措施，共同控制血糖，维持身体健康。
- 纯牛奶中富含优质蛋白质，蛋白质是人体生命活动所必需的营养素之一，对于维持身体正常的生理功能、修复组织等都起着重要作用。对于血糖高的人来说，摄入适量的优质蛋白质有助于维持身体的正常代谢，同时也不会引起血糖的急剧升高。
- 纯牛奶中还含有一定量的钙，钙是维持骨骼健康的重要元素，对于血糖高的人来说，保持骨骼的健康也非常重要。因为长期高血糖可能会影响钙的代谢，增加骨质疏松等疾病的发生风险。适量饮用纯牛奶可以补充钙，有助于预防骨质疏松等疾病。
- 纯牛奶中的脂肪含量相对较低，尤其是脱脂纯牛奶，其脂肪含量更低。对于血糖高的人来说，控制脂肪的摄入也是非常重要的。过多的脂肪摄入可能会导致体重增加，加重胰岛素抵抗，从而使血糖控制更加困难。而适量饮用纯牛奶可以在补充营养的同时，避免过多脂肪的摄入。
- 虽然血糖高的人可以喝纯牛奶，但也需要注意适量饮用。一般来说，每天可以饮用250毫升左右的纯牛奶。如果饮用过多，可能会导致热量摄入过多，从而影响血糖的控制。
血糖高的人在选择纯牛奶时，可以优先选择低脂或脱脂纯牛奶，这样可以减少脂肪的摄入，更有利于血糖的控制。同时也可以根据自己的口味和喜好选择不同品牌和种类的纯牛奶，但要注意查看产品标签，了解其中的营养成分和糖分含量。