体检时拉不出屎可从调整心理状态、采用物理方法、进行饮食调整及考虑应急药物等方面着手，应根据实际情况选择合适方法，同时注意避免影响体检结果。
1、调整心理状态
- 放松心情：可能会因为紧张、焦虑等情绪导致排便困难。要尽量放松自己，可以做几次深呼吸，缓解紧张情绪。
- 转移注意力：不要一直把注意力集中在排便这件事情上，可以想一些轻松愉快的事情，或者观察一下周围的环境，转移注意力，减轻心理压力。
2、物理方法
- 适当活动：如果体检场所允许，可以适当走动一下，比如在走廊里来回踱步。活动可以促进肠道蠕动，有助于排便。但要注意不要过度运动，以免影响体检结果。
- 按摩腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部。按摩的力度要适中，不要过于用力。每次按摩可以持续3-5分钟，间隔一段时间后可以再次进行按摩。按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3、饮食调整
- 喝水：如果体检前没有禁食禁水的要求，可以适量喝一些温水。水可以润滑肠道，促进粪便排出。但不要一次性喝太多，以免引起腹胀。
- 吃润肠的食物：如果体检场所允许，可以吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜等。香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动；蜂蜜具有润肠通便的功效。
4、应急药物
- 可以考虑使用一些应急药物，如口服缓泻剂，但在使用药物之前，一定要咨询医生的意见，确保药物不会影响体检结果。缓泻剂可以促进肠道蠕动，软化粪便，帮助排便。
如果便秘症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。