月经少是指女性在月经期间经量明显减少，通常表现为月经周期基本正常，但经量显著少于平时正常经量的1/2，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少，可能由多种原因引起，如饮食不当、内分泌失调等。
1、饮食不当：女性在月经期间若食用过多生冷食物，如冰水、雪糕等，可能会刺激子宫内膜，导致子宫收缩，进而影响经血的正常排出，使月经量减少。
2、内分泌失调：长时间熬夜、精神压力过大等因素可能导致女性内分泌失调，影响雌激素和孕激素的正常分泌。当激素水平失衡时，子宫内膜的生长和脱落可能受到影响，从而导致月经量减少。
3、贫血：贫血患者体内的红细胞数量或质量不足，导致血液携氧能力下降。在月经期间，由于子宫内膜的脱落和出血，贫血女性可能因血液供应不足而出现月经量减少的情况。
4、滴虫性阴道炎：原因：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的一种阴道炎症，该炎症可能导致阴道黏膜充血、水肿，甚至糜烂，从而影响经血的正常排出，使月经量减少。
5、子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症性疾病，通常由细菌感染引起。炎症可能导致子宫内膜受损，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而导致月经量减少。
面对月经量少的问题，女性应保持警惕，及时就医检查，以便明确原因并采取相应的调理措施。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力，有助于维护月经的正常。
月经少要如何改善
- 调整饮食：增加铁质摄入，如红肉、菠菜等，以预防贫血导致的月经量少。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，支持身体正常功能。
- 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调节内分泌系统。减少精神压力，通过瑜伽、冥想等方式放松身心，以减轻对月经的负面影响。
- 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，促进血液循环，有助于改善月经量。避免过度运动，以免对身体造成不必要的负担。
- 中药调理：咨询专业中医，根据个人体质开具中药方剂，如调理气血、活血化瘀的药物，以改善月经量。