血压正常范围通常定义为收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。对于年轻人来说，血压值为130mmHg时，如果是收缩压则正常，如果是舒张压，就不正常。建议当身体出现不适，尽早就医诊治。
1、收缩压130mmHg正常
如果年轻人的收缩压为130mmHg，这虽然属于正常范围，但已经接近正常上限。在这种情况下，应引起足够的重视，因为长期处于这一水平可能会增加未来高血压的风险；
2、舒张压130mmHg不正常
如果年轻人的舒张压达到130mmHg，这是一个非常危险的情况，属于3级高血压的范畴。长期高血压会对心、脑、肾脏等器官造成严重的损害，可能导致脑出血、脑卒中、心梗、心衰、高血压肾病等严重疾病。在极端情况下，还可能发生高血压危象，威胁生命。
高血压正逐渐年轻化，这与现代生活中不良的生活习惯和饮食方式密切相关。因此，年轻人应更加注重保持健康的生活方式，多休息，注意戒烟、戒酒，低盐低脂饮食，可以吃些鸡蛋、牛奶、白菜，预防高血压的发生。除了上述建议外，还应避免长时间的精神紧张和压力过大，保持良好的心态和情绪状态。