大便多、次数多的原因多种多样，包括摄入过多、饮食不规律、食物刺激、消化不良、肠道菌群影响等。对于这种情况，患者需要引起警惕。
1、摄入过多：当人体摄入的食物量过多，尤其是富含纤维素的食物，如韭菜、红薯、水果、蔬菜等，会增加肠道内的食物残渣量，从而引发大便次数和量的增多。
2、饮食不规律：暴饮暴食、饮食无节制等不良饮食习惯也可能导致大便次数增多。
3、食物刺激：摄入过多咖啡因、碳酸饮料或生冷、辛辣等刺激性食物，可能刺激肠胃，加速肠道蠕动，导致大便次数增多。
4、消化不良：摄入不容易消化的食物或食物不卫生，可能导致消化不良。消化不良会影响食物的正常吸收，使大量未消化的食物残渣进入肠道，引起大便次数和量的增多。
5、肠道菌群影响：肠道菌群在维持肠道健康中起着重要作用。当肠道内有益菌减少、有害菌增多时，会导致肠道菌群失调。这种失调会影响食物的消化和吸收，从而引起大便次数和量的增多。肠道菌群失调的常见原因包括抗生素滥用、饮食结构不良、生活习惯不规律等。
部分疾病如急慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、直肠癌等，也可能导致大便量增多、次数增多。这些疾病通常伴随其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦，甚至便血。如果大便次数多且持续存在，建议及时就医检查和治疗。
大便多且次数多的日常护理
- 此类情况会导致体内水分和电解质的丢失，因此要多喝水，保持充足的水分摄入。每天至少喝8杯水（约2升），尤其是在腹泻期间。而电解质的丢失可能导致脱水和电解质失衡，可以饮用含有电解质的饮料，如口服补液盐溶液，以补充流失的钠、钾等电解质。
- 此时也建议选择容易消化的食物，减少胃肠道负担。食用白米饭、煮土豆、烤面包、煮胡萝卜等清淡食物。避免一次性大量进食，减轻胃肠道负担。改为少量多餐，每餐不要吃得过饱。辛辣、油腻、煎炸、含咖啡因的食物和饮料会刺激胃肠道，加重症状。避免食用辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物。