膝盖正前方疼痛可能由多种原因引起，常见原因有过度劳累与缺钙、髌腱损伤以及膝关节滑膜炎、髌骨软化症、髌骨骨折等多个方面，需要根据具体情况进行针对性处理。
1、过度劳累与缺钙：长时间的重体力劳动或钙元素摄入不足可能导致膝盖疼痛，表现为膝盖疼痛、酸胀，甚至可能出现抽筋等症状。此时需适当休息，对膝盖进行按摩，以加速血液循环。患者还在医生指导下补充钙剂，或经食物补钙。
2、髌腱损伤：髌腱损伤通常与外伤有关，如滑冰、滑雪等运动中的单次运动量过大或缺乏热身运动。急性期时膝关节会出现疼痛，局部可能伴有血肿、活动受限等症状。适当减少运动量，佩戴护膝保护膝关节，可采用红外线、按摩、热敷等理疗方式缓解症状。
3、膝关节滑膜炎：与膝关节退行性改变、关节损伤等原因有关，可因外伤、长期体力劳动、肥胖等因素诱发。膝盖正前方疼痛、肿胀、皮肤温度升高等，避免加重膝关节负荷的动作，如久站、爬山及上下楼等，可酌情进行局部理疗、热敷、按摩等，症状严重时需就医治疗。
4、髌骨软化症：髌骨软化症是临床上引起膝关节前方疼痛的主要原因之一，主要表现为膝关节疼痛、活动受限等。此时应当限制膝关节的活动，避免长时间步行及负重，进行股四头肌的等长收缩训练，还可遵医嘱通过关节腔内注射玻璃酸钠透明质酸等药物，恢复关节的润滑、保护关节软骨。
5、髌骨骨折：与外伤直接相关，如外力撞击等。骨折部位疼痛剧烈，伴有活动受限。骨折线对位较好的患者可采用保守的石膏或支具固定，骨折线对位较差的患者则需进行切开复位内固定治疗。
出现此类症状时，应及时就医进行诊断和治疗，日常生活中应注意避免过度劳累、保持正确的姿势、适当补充钙剂等，以预防膝盖疼痛的发生。