白血球偏低时可以通过多吃富含蛋白质、维生素C、维生素E、锌和叶酸的食物来帮助提升白细胞水平。如果白细胞偏低的情况较为严重或持续存在，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。
1、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成白细胞的基本成分，对于提升白细胞数量至关重要。推荐食物有鱼、瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉，豆类，如黄豆、黑豆，坚果，如核桃、杏仁，以及奶制品，如牛奶、酸奶等。
2、富含维生素C的食物：维生素C能够刺激免疫系统，促进白细胞的活性，并有助于白细胞的生成。推荐食物有柑橘类水果，如橙子、柚子，还有红椒、草莓、番茄等。
3、富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够增强白细胞的抗氧化能力，提高免疫力。推荐食物包括坚果，如花生、杏仁，还有鳄梨、橄榄油等。
4、富含锌的食物：锌是维持免疫系统正常运作的重要微量元素，对白细胞的生成和功能有促进作用。推荐食物有海鲜，如牡蛎、虾，肉类，如牛肉、羊肉，豆类等。
5、富含叶酸的食物：叶酸可以促进白细胞的生成和生长，推荐食物有绿色蔬菜，如菠菜、西兰花，豆类、坚果等。
日常建议均衡饮食，保持饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的各种营养素。控制脂肪和糖分，过多的脂肪和糖分摄入可能会降低免疫力，影响白细胞的数量和功能。