突然嗓子痒痒老想咳嗽是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起。了解这些原因并采取相应的措施，有助于缓解症状，保护咽喉健康，需要增加空气湿度、多喝水等。
1、增加空气湿度：
- 使用加湿器：在干燥的环境中，空气湿度较低，容易导致咽喉黏膜干燥，引起嗓子痒和咳嗽。使用加湿器可以增加空气中的湿度，缓解咽喉干燥，将加湿器设置在适宜的湿度范围一般为40%-60%，并定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
- 放置水盆或湿毛巾：如果没有加湿器，可以在室内放置水盆或湿毛巾，水分会逐渐蒸发，增加空气湿度。这种方法虽然效果不如加湿器明显，但在一定程度上也能缓解咽喉干燥。
2、多喝水：
- 温开水：多喝温开水可以湿润咽喉，缓解嗓子痒和咳嗽，每天保持足够的饮水量，一般建议成年人每天饮用1500-2000毫升水，可以分多次饮用，不要等到口渴才喝水。
- 蜂蜜水：蜂蜜具有一定润喉止咳的作用，可以将适量的蜂蜜加入温开水中，搅拌均匀后饮用。蜂蜜水不仅可以缓解嗓子痒和咳嗽，还具有一定的营养价值。
3、避免刺激物：
- 远离过敏原：如果嗓子痒和咳嗽是由过敏引起的，应尽量远离过敏原，常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。在花粉季节，可以关闭窗户，使用空气净化器，减少外出时间，如果对某种食物过敏，应避免食用该食物。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉，加重嗓子痒和咳嗽的症状，应尽量戒烟限酒。如果无法完全戒烟，可以减少吸烟量，并避免在室内吸烟，要避免饮用烈性酒和含酒精的饮料。
- 避免辛辣食物：辛辣食物会刺激咽喉黏膜，引起嗓子痒和咳嗽，在嗓子不舒服的时候，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
4、止咳糖浆：
- 如果咳嗽较为严重，可以适量服用止咳糖浆，止咳糖浆可以缓解咳嗽症状，减轻咽喉不适，但要注意遵医嘱或者按照说明书的剂量服用，不要过量使用。
5、蒸汽吸入：
- 将热水倒入盆中，用毛巾围住头部，让蒸汽熏蒸面部和咽喉，蒸汽可以湿润呼吸道，缓解咳嗽和嗓子痒的症状。注意水温不要过高，以免烫伤，每次蒸汽吸入的时间不宜过长，一般为10-15分钟。
如果嗓子痒和咳嗽症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，有助于维持身体免疫力，预防嗓子痒和咳嗽的发生。