拉肚子拉稀水的快速解决方法需要根据具体的原因制定，主要包括饮食调整、补充水分和电解质、药物治疗等措施。
1、饮食调整：暂时避免摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主，如山药粥、瘦肉粥、软面条等，减轻肠胃负担。
2、补充水分和电解质：腹泻会导致体内水分和电解质的大量流失，应及时补充水分和电解质，可以饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液等。
3、药物治疗：在医生指导下使用止泻药物缓解腹泻症状，若腹泻由细菌感染引起，可遵医嘱使用抗生素进行治疗，对于肠道功能紊乱引起的腹泻，可以使用药物调节肠道功能，并补充益生菌改善肠道环境。
4、按摩：可以采用推揉胃经的方法，从足三里到上巨虚进行推揉，并适当用力按压，缓解腹部不适。也可以按压合谷穴，感到酸胀为宜，有助于缓解腹泻引起的疼痛。
5、热敷：使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解肠道痉挛和疼痛，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗，排除器质性疾病的可能性。遵循医生的建议和用药指导，不要自行随意使用药物或更改治疗方案。在腹泻期间应避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的休息和睡眠。注意个人卫生和饮食卫生，避免交叉感染和病情加重。