膝盖内关节酸痛需根据病情轻重采取不同治疗措施，包括局部热敷、调整生活习惯、药物治疗、康复训练以及手术治疗等，有助于缓解疼痛、改善关节功能。
1、局部冷敷：对于轻度的膝盖内关节酸痛，建议采取非药物治疗方法，包括局部热敷，通过温热的刺激促进血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。
2、调整生活习惯：建议保持理想体重，以减轻膝盖的承重压力，选择合适的鞋子，确保行走时膝盖得到良好的支撑与保护。保持适当的休息，减少或避免剧烈运动，尤其是会加重膝盖负担的活动，如跑步、跳跃等。
3、药物治疗：若酸痛症状持续或加重，可就医进行药物治疗。对于轻度的滑膜炎或骨关节炎，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，抑制体内炎症介质的生成，减轻炎症和疼痛。
4、康复训练：当药物治疗效果有限时，可以通过专业的治疗师指导，进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，以增强膝关节的稳定性，改善关节功能。适当的康复训练能促进软骨修复，延缓关节退行性变的进程。
5、手术治疗：对于严重的膝盖内关节酸痛，如半月板撕裂、韧带断裂等，可能需要手术治疗。手术可以修复或重建受损的组织结构，恢复关节的正常功能。术后仍需配合康复训练，以促进关节功能的全面恢复。
日常生活中注意保护膝盖、避免过度劳损、保持合理饮食与适量运动，预防膝盖酸痛的发生。若出现持续或加重的酸痛症状，应及时就医，以免延误病情。