青少年肥胖危害多，包括影响生长发育致身高增长提前停止、引发骨骼肌肉问题、影响心理健康等，还会带来内分泌紊乱、降低免疫力及增加糖尿病、心血管疾病、癌症等风险，严重威胁青少年健康。
1、影响生长发育：肥胖可能导致青少年性早熟，影响正常的生长发育节奏，使身高增长提前停止。
2、骨骼肌肉问题：过重的体重会对骨骼和关节造成过大压力，增加患关节炎、扁平足等疾病的可能。
3、影响心理健康：青少年肥胖可能引发自卑、焦虑、抑郁等心理问题，因体型问题，在社交中可能遭遇困扰，影响学习状态。
4、内分泌紊乱：青少年肥胖会影响激素分泌平衡，由于体内脂肪过多，可能干扰内分泌系统的正常运作，出现月经不调等内分泌问题，影响身体健康，还可能给青少年带来心理压力。
5、降低免疫力：青少年肥胖可能使身体免疫系统功能受影响，更容易患病，是因为肥胖会引起体内代谢紊乱，降低免疫细胞活性。
6、影响呼吸系统：肥胖可引起睡眠呼吸暂停综合征，导致呼吸困难，影响氧气供应。
7、易患糖尿病：肥胖的青少年胰岛素抵抗会增加，身体细胞对胰岛素的敏感性降低，不能有效利用血糖，使患2型糖尿病的风险提高。
8、肝脏疾病风险：青少年肥胖易引发非酒精性脂肪肝，使肝脏负担加重，脂肪在肝脏中堆积，若不加以控制，严重时会导致肝功能损害。
9、增加心血管疾病风险：肥胖会使血压、血脂升高，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生几率。
10、增加癌症风险：肥胖与部分癌症的发生有一定关联，如乳腺癌、结肠癌等。
青少年减肥的日常养护需注意多喝水促进新陈代谢，避免久坐，定时起身活动，减少外出就餐，控制食物的油盐摄入。可适当增加户外活动时间，享受阳光同时放松心情，为健康减肥提供更全面的日常支持。
青少年肥胖怎么科学减肥
- 饮食是关键，应保证营养均衡，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食品，控制食物分量，避免暴饮暴食，养成规律进餐的习惯。
- 运动必不可少，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等，坚持每天进行一定时间的体育锻炼，能消耗热量，还能增强体质，提高身体代谢率。
- 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，睡眠不足可能影响新陈代谢，导致体重增加，要减少压力，避免因情绪问题引发过度进食，以积极的心态面对减肥，持之以恒地坚持健康的生活方式。