尿结石最快排出的方法，需结合大量饮水冲排、适度运动辅助、药物对症促进、科学饮食调节、及时就医干预，多措施协同作用，加速结石排出，减少身体不适。
1、大量饮水：每日饮用2500-3000毫升温水，保持每小时排尿1次，使尿量维持在2000毫升以上。充足尿液能形成持续冲刷力，推动小结石（直径小于0.6厘米）向下移动，同时稀释尿液中晶体物质，避免结石增大，是最基础且高效的排出方式。
2、适度运动：根据结石位置选择合适运动，若结石在输尿管下段，可进行快走、慢跑，通过身体震动促进结石向下；若在输尿管上段，可尝试轻柔跳跃，如原地跳、台阶跳，利用重力作用加速结石排出，每次运动20-30分钟，避免过度劳累。
3、药物辅助：在医生指导下使用药物，如α受体阻滞剂，能松弛输尿管平滑肌，扩张管腔，降低结石排出阻力；若伴随疼痛，可服用解痉止痛药，缓解输尿管痉挛，减轻疼痛的同时，为结石排出创造更顺畅的通道，需严格遵医嘱用药。
4、科学饮食：根据结石类型调整饮食，草酸钙结石患者减少菠菜、浓茶、巧克力摄入；尿酸结石患者避免动物内脏、啤酒等高嘌呤食物，减少尿液中晶体沉积，避免结石增大或形成新结石，为已有结石排出扫清障碍。
5、及时就医：若结石直径超过0.8厘米、停留超过2周未排出，或出现剧烈疼痛、发热、血尿加重，需立即就医。医生可能采用体外冲击波碎石，将大结石击碎后促进排出；若碎石无效，需通过输尿管镜取石术直接清除结石，避免引发梗阻或感染。
尿结石排出速度受结石大小、位置、个人体质影响，需结合自身情况选择合适方法。切勿盲目依赖单一方式，若出现不适及时调整或就医。
尿结石容易复发吗
- 临床数据显示，尿结石患者治疗后5年内复发率约为30%-50%，10年内复发率可达50%以上，尤其草酸钙结石、尿酸结石等类型，复发风险相对更高，需长期重视预防。
- 若治疗后未纠正致病因素，如持续高草酸、高嘌呤饮食，饮水不足导致尿液浓缩，或存在甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等基础问题，会持续为结石形成创造条件，增加复发可能。
- 复发的结石可能体积更大、数量更多，还可能因之前治疗造成的尿路黏膜损伤，更容易引发梗阻、感染，甚至损伤肾功能，治疗难度也可能比初次更高。
- 通过长期坚持充足饮水，保持每日尿量2000毫升以上，调整饮食结构，定期复查尿常规、泌尿系超声等，能有效降低尿结石复发风险，减少不良后果。