对于20岁的男生而言，阴茎在疲软状态下的正常长度一般为4-12厘米，勃起状态下则为8-18厘米。但需明确，这只是广泛的参考区间，阴茎长度存在显著的个体差异，受到多种因素的综合影响。
- 遗传因素在阴茎长度的决定中起着关键作用，家族遗传基因很大程度上塑造了阴茎的基本生长模式和最终发育尺寸。若家族中男性普遍阴茎较长，个体遗传到相应基因而拥有较长阴茎的概率也会增加；反之若家族中男性阴茎长度整体较短，个体也可能受此影响。
- 营养状况对阴茎发育同样至关重要，在青春期，若身体能够摄入充足且均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，将为阴茎的生长提供必要的物质基础，有助于阴茎充分发育到应有的长度。相反长期营养不良，尤其是缺乏关键营养素，可能会限制阴茎的生长，导致其长度低于正常范围。
- 身体的内分泌水平也深刻影响着阴茎长度，雄性激素在阴茎发育过程中扮演着核心角色，能刺激阴茎海绵体组织的生长和增殖。若在青春期雄性激素分泌不足，阴茎的发育可能会受到抑制，从而影响最终长度。某些内分泌疾病，如垂体功能减退症等，会干扰激素的正常分泌，进而对阴茎发育产生负面影响。
测量疲软状态下阴茎长度时，应使用直尺，将其一端抵住耻骨联合（即阴茎根部与下腹部交界处），另一端测量至阴茎头顶端。测量勃起状态下阴茎长度时，同样需保持测量工具与阴茎呈直线，且测量起点准确，否则可能得出不准确的结果，造成不必要的担忧。
阴茎护理的注意事项
1、保持清洁：每日用温水轻柔清洗阴茎，清洗时，将包皮轻轻上翻，彻底清洁龟头与包皮内的分泌物，防止污垢堆积滋生细菌，引发炎症，如龟头炎、包皮炎等，这些炎症不仅影响阴茎健康，长期存在还可能对阴茎发育产生不良影响；
2、避免外力损伤：日常活动中要留意保护阴茎，防止受到外力撞击。运动时，选择合适的运动装备，避免紧身衣物对阴茎的过度束缚与挤压。在进行可能存在危险的活动时，更要格外小心；
3、关注勃起情况：注意自身阴茎的勃起频率与硬度。若发现勃起异常，如频繁勃起困难、勃起不坚或勃起持续时间过长等情况，需引起重视，应及时咨询医生，排查潜在疾病。