黄芪和枸杞一般不建议长期泡水喝，如果是体质虚弱、气血不足的人群，可以在医生或专业人士的建议下适量饮用一段时间，观察身体的反应，一旦出现如上火、血糖升高等不良反应，就应该停止饮用。
- 对于体质正常的人群，偶尔饮用黄芪和枸杞泡水可以起到一定的保健作用，但同样不适合长期依赖这种饮品来养生。毕竟，任何中药材的使用都需要遵循适度原则，以确保身体健康。
- 黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。对于气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状有很好的改善作用。黄芪中含有多种有效成分，如黄芪多糖、黄酮类等。黄芪多糖能够增强机体免疫力，在一定程度上帮助人体抵御疾病。从保健的角度讲，适当饮用黄芪泡水对于身体虚弱、容易感冒的人群有一定的益处。
- 黄芪是一种温性的药材，长期大量饮用黄芪泡水可能会导致体内火气上升。尤其是对于体质偏热的人，如经常出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状的人群，长期饮用黄芪泡水可能会加重这些热象。另外，黄芪有利水的作用，长期使用可能会影响人体正常的水液代谢平衡。而且，过量的黄芪摄入还可能对肝脏等器官产生一定的负担。例如，如果本身肝功能不佳，长期饮用黄芪泡水可能会使肝脏的代谢压力增大。
- 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。它富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分。枸杞多糖能够抗氧化、抗衰老，对调节人体的免疫功能也有帮助。对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状，枸杞有一定的改善作用。从日常保健来说，适量食用枸杞对眼睛保健和养生是比较有益的。
- 但是枸杞也不能毫无节制地长期泡水喝，枸杞含糖量相对较高，长期大量饮用枸杞泡水可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者尤其需要注意。虽然枸杞性平，但过量食用也可能会引起一些不适症状，如消化不良、腹胀等。
从两者搭配的角度来看，黄芪和枸杞一起泡水喝，在一定程度上可以起到气血双补的作用。对于气血不足的人群，这种搭配可以改善身体的虚弱状态。不过，即使是这样的搭配，也不建议长期不间断地饮用。
黄芪和枸杞泡水需谨慎喝的情况
1、感冒发热：黄芪是一种补气的药材，在感冒发热期间人体处于正邪相争的状态，此时服用黄芪可能会导致邪气滞留体内，加重发热等症状。因为黄芪有 “闭门留寇” 之嫌，不利于身体散热和驱邪。
2、湿热体质：黄芪性温，枸杞有一定的滋补作用。湿热体质的人本身湿气较重，热气也盛，如表现为舌苔黄腻、口苦口臭、大便黏腻等症状。饮用黄芪枸杞水可能会加重体内的湿热，导致身体不适加剧。
3、过敏体质：对黄芪或枸杞过敏的人要避免饮用，过敏反应可能包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等。
4、正在服用其他药物：特别是降压药、降糖药等，在饮用黄芪枸杞水之前最好咨询医生。因为黄芪可能会对血压、血糖有一定的影响，有可能与药物产生相互作用，影响药效或者引起不良反应。