胫骨骨折后下地走路时间受多种因素影响。1-2周炎症和初步愈合期不能下地，2-6周骨痂形成，少数情况4-6周可不负重短时下地，6周-3个月骨痂塑形，8-12周部分患者可部分负重，完全正常走路需3-6个月甚至更久。
- 在胫骨骨折后的早期，也就是骨折后的1-2周内，骨折部位处于炎症期和初步愈合期。这个时候骨折断端刚刚开始稳定，骨痂还未形成，是绝对不允许下地走路的。患者需要严格卧床休息，并且通过适当的固定来保持骨折部位的稳定，以促进骨折的正常愈合。
- 大约在骨折后的2-6周，骨痂开始逐渐形成，被称为骨痂形成期。如果骨折较轻，固定良好，而且患者身体状况较好，在4-6周左右的时候，可能可以在佩戴支具或者在医生的严格指导下，进行不负重的下地活动，例如使用拐杖或者助行器，让受伤的腿悬垂，不承受身体的重量。但是少数情况，每次下地活动的时间要非常短，目的是防止长期卧床带来的并发症。
- 从6周-3个月，骨痂进一步改造塑形，一般在8-12周左右，部分患者如果经过复查显示骨折愈合良好，骨痂足够坚固，可能开始尝试部分负重下地走路，但这仍然需要在医生和康复师的专业指导下进行，从少量负重逐渐增加到正常负重，这个过程需要逐步适应。
- 但要像骨折前一样正常走路，对于大多数患者，可能需要3-6个月甚至更长的时间。这是因为胫骨在人体中承担着重要的支撑和运动功能，完全恢复其原有的强度、稳定性和功能需要较长的时间，期间还需要持续进行康复训练，以恢复肌肉力量、关节活动度和协调性等。
胫骨骨折患者饮食需注重营养均衡，增加优质蛋白摄入，如肉、蛋、豆类，补充维生素D、C，多吃蔬果、鱼肝油等，保证钙、锌等矿物质摄取，并且要避免辛辣刺激食物影响营养吸收，减少高糖高脂食物摄入，防止体重增加加重下肢负担。