胃胀是指胃部感觉胀满、不适，就像有气体积聚在胃内，胃疼则是指胃部出现疼痛的症状。胃胀还伴有胃疼的原因，主要是饮食因素、胃部疾病等。饮食因素主要有暴饮暴食、食用刺激性食物等，胃部疾病有胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。
一、饮食因素：
- 暴饮暴食：如果一次性摄入过多食物，会使胃部过度扩张，引起胃胀。同时，胃部负担过重，可能导致消化不良，进而引发胃疼。
- 食用刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激胃黏膜，引起胃部疼痛。同时，这些食物也可能影响胃部的消化功能，导致气体产生增多，引起胃胀。
- 进食过快：吃饭速度过快，会导致空气随着食物一起进入胃部，引起胃胀。食物没有充分咀嚼就被吞咽下去，会增加胃部的消化负担，容易引发胃疼。
二、胃部疾病：
- 胃炎：各种原因引起的胃炎，如幽门螺杆菌感染、药物刺激、酒精刺激等，会导致胃黏膜受损。炎症刺激胃黏膜神经末梢，引起疼痛。同时，胃炎可能影响胃部的消化功能，导致食物在胃内停留时间延长，发酵产生气体，引起胃胀。
- 胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜存在溃疡面，进食后胃酸分泌增加，刺激溃疡面，会引起疼痛。如果溃疡导致胃部排空不畅，也可能引起胃胀。
- 胃食管反流病：胃食管反流病是由于胃食管括约肌功能失调，导致胃酸等胃内容物反流至食管。胃酸刺激食管黏膜，会引起烧心、胸痛等症状，有时疼痛会放射至胃部，引起胃疼。同时，反流的胃酸也可能导致胃胀。
在寒冷的季节要注意添加衣物，避免腹部着凉。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进腹部的血液循环，缓解胃胀和胃疼的症状。