脚筋膜炎彻底除根需要综合多种方法，主要包括改善生活方式、物理治疗、药物治疗等。需要积极配合医生进行治疗，避免自行进行处理。
1、改善生活方式
- 控制体重：减少体重对关节和足底筋膜的负担，有助于缓解疼痛和促进恢复。
- 减少活动量：避免长时间站立、行走或进行高强度运动，减少对足底筋膜的压力。
- 选择合适的鞋子：穿宽松、柔软、有良好支撑和缓冲的鞋子，特别是高弓运动鞋，维持足弓力学状态，减轻跖筋膜的压力。
- 适当休息：在疼痛不适时及时休息，避免加重病情。
2、物理治疗
- 矫形鞋垫：佩戴矫形鞋垫可以将足底的压力均匀分布到脚掌，达到放松足底肌肉、减轻足底筋膜张力、促进炎症消散和吸收的作用。
- 热敷：适用于慢性期，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。可以使用热水袋、热毛巾或电热垫等进行热敷。
- 冷敷：适用于急性期，可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。可以间断性给予冰敷。
- 按摩与拉伸：适当按摩和拉伸可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于恢复。
- 冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种新型治疗方法，能够减轻组织水肿，降低足底筋膜张力，并修复退变组织，从而缓解疼痛。
3、药物治疗
- 非甾体类抗炎药：可以缓解疼痛和减轻炎症。但需注意药物可能带来的副作用，如胃肠道不适等，并遵循医嘱使用。
- 活血化瘀药物：活血化瘀的中药药膏，也可以用于足底筋膜炎的治疗，具有活血化瘀、消肿止痛作用。
- 糖皮质激素药物：对于顽固性筋膜炎患者，可采取局部激素封闭治疗。但需注意封闭注射应在专业医疗机构进行，且不宜频繁使用。
4、手术治疗
- 如果上述非手术治疗方法均无效，且病情严重影响日常生活，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括足底筋膜松解术等，通过手术解除足底筋膜的粘连和炎症，恢复功能。但手术治疗应谨慎选择，并在医生指导下进行。
患者应定期进行复查和随访，以便医生及时调整治疗方案和评估疗效。在治疗过程中和康复后，患者应避免长时间站立、行走或进行高强度的运动等诱发因素，防止病情复发。