按压小腹产生舒适感，本质是外力刺激与腹部生理结构、神经调节相互作用的结果，常见原因主要包括缓解肠道痉挛与积气、放松腹部紧张肌肉、调节盆腔充血状态、刺激神经调节系统、改善轻微内脏不适等。
1、缓解肠道痉挛与积气
当肠道因受凉、饮食不当出现轻微痉挛，或存在功能性肠积气时，适度按压小腹可通过外力作用放松肠道平滑肌，缓解痉挛引发的隐性不适。同时，按压能促进肠道蠕动，帮助积气排出，肠道通畅后局部张力降低，便会产生舒适感。
2、放松腹部紧张肌肉
长期久坐、姿势不良或精神焦虑时，腹部肌肉易处于持续紧张状态，进而引发酸胀等不适感。按压小腹的动作可直接刺激腹部肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛与疲劳，肌肉从紧张状态转为放松，人体便会感知到舒适。
3、调节盆腔充血状态
女性在排卵期或月经前后，盆腔易出现生理性充血，可能伴随轻微坠胀感。适度按压小腹可通过外力促进盆腔区域的血液循环，加速血液回流，减轻盆腔组织的充血程度，从而缓解坠胀不适，带来舒适感受，这种情况在女性群体中较为常见。
4、刺激神经调节系统
小腹区域分布着丰富的自主神经末梢，按压动作可对这些神经末梢产生温和刺激，进而传导至中枢神经系统，促使身体释放内啡肽等具有镇痛、愉悦作用的神经递质。这些递质能抑制疼痛信号传递，同时带来舒适、放松的感觉，属于神经调节的正常反应。
5、改善轻微内脏不适
当胃肠等腹部内脏因功能紊乱出现轻微、非特异性不适时，按压可通过内脏反射调节内脏功能，减轻局部不适感。若存在轻微炎症等问题，在病情可控范围内，按压促进的血液循环也能辅助缓解症状，此时舒适感是身体不适缓解的表现。
按压小腹舒服多与生理调节相关，但需警惕若伴随疼痛加剧、异常出血、排便异常等症状，可能是疾病信号。日常适度按压无需担忧，若舒适感伴随其他异常，或按压力度、频率异常，应及时就医排查，避免因忽视潜在病变延误诊治，确保腹部健康。