口腔溃疡令人困扰，不过有一些水果对其恢复有益，草莓营养丰富，苹果膳食纤维助肠道蠕动，梨清热降火，西瓜补水且有清热作用，适当食用可促进口腔溃疡愈合，减轻不适。
1、草莓
草莓不仅色泽鲜艳，味道鲜美，而且营养丰富，它富含维生素C、维生素B族等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分对于修复受损的口腔黏膜具有积极作用，草莓中的维生素B族可以促进口腔黏膜的新陈代谢，加速溃疡的愈合。
2、苹果
苹果是一种常见且营养全面的水果，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少因体内毒素堆积对口腔溃疡的不良影响，苹果中的维生素和矿物质也对口腔溃疡的恢复有益，患者可以每天吃1个苹果，可生食、榨汁或制成水果沙拉。
3、梨
梨具有清热降火、润肺生津的功效，对于口腔溃疡患者来说，梨的清热作用可以减轻口腔内的炎症，它富含水分和多种维生素，能够滋润口腔黏膜，缓解疼痛和干燥感，可以将梨去皮去核后切成小块食用，也可以煮梨汤饮用，每天食用1-2个梨。
4、西瓜
西瓜水分含量高，能够补充口腔溃疡患者因疼痛而减少的水分摄入，西瓜含有一定量的维生素C和维生素B族等营养成分，具有清热解暑、利尿除烦的作用，有助于缓解口腔溃疡引起的不适，但要注意，西瓜含糖量较高，不宜过量食用，每天适量食用几块即可。
得了口腔溃疡，若情况较轻，可先自行采取措施如保持口腔清洁、调整饮食等，但如果溃疡面积较大、疼痛剧烈、长时间不愈合或伴有发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医，就医时医生一般会进行口腔检查，必要时可能进行血液检查等，以明确病因并给予相应治疗。
口腔溃疡日常生活注意事项
- 得了口腔溃疡，在日常生活中需要多方面注意，以促进愈合和缓解不适，避免辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒、生姜等，这些食物容易刺激溃疡面，加重疼痛，减少食用过烫、过硬的食物，防止对口腔黏膜造成二次损伤。
- 坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛，以免损伤溃疡处，饭后可用温水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，避免吸烟、饮酒，这些不良习惯会刺激口腔黏膜，延缓溃疡愈合。
- 保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于提高身体免疫力，促进口腔溃疡的修复，减轻压力，保持心情舒畅，精神紧张、压力过大可能会诱发或加重口腔溃疡，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。