孕酮低的成因较为复杂，主要涉及内分泌失调与黄体功能不全两方面，内分泌失调中卵巢功能异常或下丘脑-垂体轴调节失衡可致；黄体功能不全因卵泡发育不佳或盆腔疾病影响卵巢，最终引发孕酮分泌不足。
1、内分泌失调
- 卵巢功能异常是常见因素，卵巢作为分泌孕酮的主要器官，若其功能减退，如在卵巢早衰的情况下，卵巢内卵泡发育不良或不能正常排卵，就会导致孕酮分泌不足，这可能是由于遗传因素、自身免疫性疾病影响卵巢组织，或者因年龄增长、不良生活习惯如长期熬夜、过度节食等致使卵巢功能过早衰退。
- 下丘脑-垂体轴调节失衡也会引发孕酮低，当下丘脑或垂体发生病变，如肿瘤、炎症等，会影响促性腺激素释放激素和促性腺激素的分泌，这些激素对卵巢的刺激作用减弱，从而间接导致孕酮合成与分泌减少。
2、黄体功能不全
- 正常情况下，排卵后形成的黄体会分泌孕酮以维持妊娠，但如果黄体发育不良，如因卵泡期卵泡刺激素分泌不足，使得卵泡发育不充分，那么形成的黄体功能就会受限，孕酮分泌量达不到正常水平。
- 子宫内膜异位症等疾病也可能影响黄体功能，这些疾病会干扰盆腔内环境，影响卵巢的血液循环和神经调节，进而影响黄体正常分泌孕酮。
孕酮低可能对女性生育及健康产生诸多影响，一旦发现孕酮水平异常，应积极就医，通过全面检查明确具体病因，医生会依据个体情况制定精准治疗方案。
孕酮低日常注意事项
- 注重营养均衡且有针对性，增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、菠菜等，维生素E有助于促进性激素分泌，对孕酮的提升有一定辅助作用。
- 多吃豆制品，像豆浆、豆腐，其中含有的大豆异黄酮能在一定程度上调节内分泌，类似天然的植物雌激素，利于孕酮稳定，要保证蛋白质的充足摄取，如瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体机能正常运转提供基础保障。
- 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时高质量睡眠，良好的睡眠能使身体各器官得到充分休息与修复，利于内分泌系统的自我调节，对改善孕酮低的状况意义重大，避免熬夜与黑白颠倒的生活模式，以免扰乱生物钟，加重内分泌失调。
- 长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰神经内分泌系统，影响孕酮分泌，可通过适度运动，如瑜伽、慢跑等释放压力，也可多参与社交活动、培养兴趣爱好来舒缓情绪，保持心情舒畅平和，为身体营造有利的内环境以改善孕酮水平。