天天洗头虽能保持头发清洁，但也存在诸多危害，如损伤发质、刺激头皮，还可能会破坏微生物平衡、导致脱发以及影响头部血液循环等，需引起重视。
1、损伤发质：头发本身有一层天然的油脂保护膜，它能够锁住头发中的水分，让头发保持柔顺亮泽，而天天洗头会过度清洁掉这层油脂，使得头发失去了天然的保护屏障。这样一来，头发容易变得干燥、毛糙，失去弹性，甚至会出现分叉的现象，长期下去，发质会变得越来越差。
2、刺激头皮：洗发水虽然是用来清洁头发和头皮的，但其中往往含有多种化学成分，如表面活性剂等，天天使用洗发水洗头，这些化学成分会持续刺激头皮。对于头皮较为敏感的人来说，可能会引发头皮瘙痒、红肿等不适症状，严重的还可能导致头皮过敏，出现皮疹等情况。
3、破坏微生物平衡：头皮上存在着各种各样的微生物，在一定程度上保持着一种相对平衡的状态，对头皮健康起着重要作用。天天洗头会破坏这种微生物平衡，可能导致有害微生物过度繁殖，有益微生物数量减少，如会使得马拉色菌等真菌大量滋生，从而引发头皮屑增多、脂溢性皮炎等头皮问题。
4、导致脱发：过度洗头会对毛囊造成一定的损伤，频繁去除头皮油脂会让毛囊失去滋养，变得脆弱，洗发水的化学刺激以及洗头时的揉搓等动作，都可能影响毛囊的正常生理功能，使得毛囊逐渐萎缩，进而导致头发容易脱落，长期天天洗头可能会加重脱发的情况。
5、影响头部血液循环：洗头时通常会进行揉搓头发和头皮的动作，天天洗头且动作不当的话，可能会过度刺激头皮的血管和神经，影响头部的血液循环。正常的血液循环对于头发的生长和头皮健康至关重要，血液循环不畅可能会导致头发枯黄、生长缓慢等问题。
天天洗头的危害不容忽视，应根据自身发质、头皮状况及生活环境等因素，合理调整洗头频率，注意采用正确的洗头方法，这样才能更好地呵护头发与头皮健康呀。
天天洗头的注意事项
- 要选择合适的洗发水，应根据自己的发质来挑选，如干性发质可选用滋润型洗发水，能补充头发所需养分，油性发质则适合清洁力较强但温和不刺激的洗发水，避免油脂过度堆积。
- 水温要适宜，过热的水会烫伤头皮，损伤头发的角质蛋白，使头发变得干枯易断，而过冷的水则清洁效果不佳，且可能刺激头皮引发不适，一般将水温控制在37-40℃最为合适，接近人体体温，既能有效清洁又能保护头皮和头发。
- 洗头的手法要轻柔，不要用指甲狠抓头皮，这样容易抓伤头皮导致感染，应用指腹轻轻按摩头皮，既能促进头皮血液循环，又能让洗发水充分发挥清洁作用，还能避免对头发造成不必要的拉扯和损伤。