常见的高糖水果包括榴莲、甘蔗、哈密瓜、龙眼等，但是这些水果之间没有明确的排名。糖尿病患者和需要控制血糖的人群，应谨慎选择水果种类和食用量，以免引起血糖波动。
1、榴莲：含糖量为28%左右（每100克约含28.3克糖）。榴莲不仅口感浓郁，而且营养丰富，但因其高热量和高糖分，需适量食用，尤其是糖尿病患者和减肥者更应注意控制摄入量。
2、甘蔗：作为制糖的主要原料之一，甘蔗的含糖量极高，平均每100克甘蔗中含有16-22克的糖分，因其高含糖量，需谨慎食用。
3、哈密瓜：是另一种含糖量极高的水果，其含糖量可达21%左右。过量食用可能会导致血糖波动，所以需适量摄入。
4、龙眼：其含糖量略高于荔枝，每100克约含有17克糖分，同样需要注意适量食用。
5、荔枝：其含糖量在16%-20%，每100克荔枝约含有16-20克的果糖。荔枝虽美味，但过量食用可能导致血糖升高，甚至引发“荔枝病”，所以需适度控制摄入量。
6、香蕉：平均每百克含糖为20%-22%，且富含钾和维生素C等营养成分。香蕉易于消化，是运动前后的常见选择，但对于需要控制血糖的人群来说，需注意摄入量。
还有菠萝蜜、芒果、葡萄等高糖水果也值得关注。这些水果虽然美味可口，但由于含糖量较高，在享受美味的同时应根据自身健康状况合理选择和控制摄入量。