双脚后跟疼痛，会影响行走和站立的舒适度，通常是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺导致，因此一旦出现上述症状，需要警惕这三种病。
1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是最常见的引起脚后跟疼痛的原因之一。足底筋膜是连接脚后跟和脚趾的一条坚韧的带状组织，负责支撑足弓，过度使用、长时间站立、穿着不合适的鞋子或突然增加活动量（如开始一项新的运动项目），都可能引起足底筋膜的炎症，导致疼痛，通常在早晨第一步或长时间休息后起步时最为明显。
2、跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚后跟骨的强力腱索，负责支撑身体重量并帮助脚部完成行走和奔跑的动作。跟腱炎是跟腱因过度使用或创伤而发炎，导致后跟上方区域疼痛。运动员、跑步者和经常进行高强度运动的人群更容易患上跟腱炎。
3、跟骨骨刺：跟骨骨刺表现为脚后跟骨上形成的骨质突起。虽然骨刺本身可能不会引起疼痛，但它们通常与足底筋膜炎并存，后者才是疼痛的主要来源，跟骨骨刺通常通过X光检查发现。
建议患者及时休息，可以配合冰敷，平时穿着有良好支撑和缓冲的鞋子，使用矫形鞋垫，可以减少对足跟的压力。可以口服布洛芬、洛索洛芬钠，减轻疼痛和炎症。如果疼痛持续不减，可能需要进行X光、MRI等检查，以确定具体原因，并制定个性化的治疗计划。