颞下颌关节紊乱可挂口腔颌面外科、康复医学科等，也可以前往疼痛科、中医科以及风湿免疫科等科室就诊，由专业医生诊断后及时进行治疗。
1、口腔颌面外科：口腔颌面外科主要处理口腔颌面部的各种疾病，对于颞下颌关节紊乱，该科室医生可通过临床检查、影像学检查等手段，明确关节紊乱的类型和程度，进行相应的诊断和治疗。
2、康复医学科：康复医学科可以针对颞下颌关节紊乱进行物理治疗，如热敷、超声波、电刺激等，帮助缓解肌肉紧张，改善关节活动度，促进功能恢复，医生还可以指导患者进行康复训练。
3、疼痛科：如果颞下颌关节紊乱引起的疼痛较为严重，可考虑挂疼痛科，医生可以通过药物治疗、神经阻滞等方法，缓解疼痛症状，提高患者的生活质量。
4、中医科：中医对于颞下颌关节紊乱也有一定的治疗方法，中医可以通过针灸、推拿、中药等手段，调节身体的气血流通，缓解肌肉紧张，改善关节功能。
5、风湿免疫科：颞下颌关节紊乱可能与风湿免疫性疾病有关，如果怀疑有这种可能性，可以挂风湿免疫科进行检查，排除相关疾病。
在生活护理方面应避免过度张口、咬硬物，保持良好的口腔卫生，并注意休息，避免精神紧张。日常可进行适当的面部肌肉放松训练，如热敷、按摩等。如有症状加重，应及时就医。