颈椎骨质增生是颈椎出现的一种退行性改变，由多种因素引发，其发病与日常行为、年龄变化以及身体内部状况紧密相关。知晓这些成因，有助于提前预防，维护颈椎健康，减少因颈椎问题带来的不适。
1、不良姿势
长期低头看手机、伏案工作，颈椎长时间处于前屈位，改变了正常曲度，颈椎椎体受力不均。椎间盘压力增大，为维持脊柱稳定性，椎体边缘会逐渐生长出新的骨质，即骨质增生。如上班族每天长时间低头办公，长期如此颈椎不堪重负，易引发骨质增生。
2、年龄增长
随着年龄增加，颈椎间盘退变，水分流失，弹性下降，椎间隙变窄。颈椎关节稳定性降低，椎体间摩擦、磨损加剧。身体为适应这种变化，会通过骨质增生的方式增加关节接触面，提高稳定性，这是人体自然的退变过程，年龄越大，颈椎骨质增生的可能性越高。
3、颈部外伤
颈部遭受急性损伤，如车祸时颈部的挥鞭样损伤，或运动中颈部的扭伤、挫伤。损伤后，颈椎局部组织修复过程中，会出现异常的骨痂形成，长期可发展为骨质增生。即使是轻微外伤，若反复发生在颈椎同一部位，也会增加骨质增生风险。
4、职业因素
一些职业需长期保持特定姿势，如教师长期仰头授课、纺织工人长时间低头操作机器。颈部肌肉持续紧张，颈椎处于固定位置，局部应力集中，加速颈椎退变，刺激椎体边缘骨质增生。这类职业人群颈椎骨质增生发病率高于普通人群。
5、疾病影响
患有类风湿性关节炎，炎症侵犯颈椎关节，破坏关节软骨和骨质，导致关节面不平整。身体为修复关节，会促使骨质增生。而强直性脊柱炎累及颈椎时，也会引起颈椎骨质增生，且病情进展往往更为复杂，对颈椎功能影响较大。
日常生活中应保持正确坐姿、站姿，定时活动颈部，避免长时间固定姿势。适度进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。运动、出行时注意保护颈部，避免外伤。患有相关疾病者积极治疗，控制病情发展。
颈椎骨质增生如何治疗
- 药物治疗：患者可遵医嘱选择药物，如非甾体抗炎药可缓解颈椎因骨质增生引发的炎症与疼痛，减轻患者不适。搭配肌肉松弛剂，能改善颈部肌肉紧张状态，让颈部活动更轻松。
- 物理治疗：牵引可拉开椎间隙，减轻增生骨质对周围组织的压迫。按摩、热敷等物理手段，促进局部血液循环，放松颈部肌肉，缓解疼痛与僵硬感。
- 手术治疗：当保守治疗效果甚微，且骨质增生严重压迫脊髓、神经，导致肢体无力、行走不稳、大小便异常时，需手术切除增生骨质，解除压迫，恢复神经功能，改善患者生活质量。