诺丽果是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如抗氧化、调节消化系统，在食用时需要注意适量、选择成熟果实、避免过敏以及注意药物相互作用等事项。如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。
1、抗氧化作用：诺丽果中的抗氧化剂可以清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防衰老和慢性疾病的发生。
2、调节消化系统：诺丽果中含有丰富的膳食纤维和酶类物质，这些成分可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能，有助于预防便秘和消化不良等问题。
3、缓解疼痛和炎症：诺丽果中的一些成分可能具有缓解疼痛和炎症的作用，对关节炎、头痛等疼痛和炎症性疾病有一定的缓解效果。
4、补充营养：诺丽果含有多糖、黄酮、皂苷、木质素、香豆素等多种生理活性成分，进食诺丽果能够补充人体所需要的营养成分，对人体健康有好处。
5、改善血液循环：诺丽果中的香豆素成分可以保持血管弹性，从而促进血液循环。
诺丽果虽然营养丰富，但过量食用可能导致胃肠不适，如腹泻、腹胀等。建议每天食用量控制在适量范围内，避免过量摄入。
诺丽果的食用注意事项
- 食用诺丽果时，应选择新鲜、成熟的果实，避免食用变质或未成熟的果实，因为它们可能含有有害物质，对身体健康造成威胁。
- 诺丽果糖分较高，建议孕妇和哺乳期妇女在食用前咨询专业医生或营养师，以免造成血糖的波动。
- 诺丽果可能引起某些人的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。如果您有过敏史，特别是对热带水果过敏，最好避免食用诺丽果。
- 如果正在服用某些药物，特别是影响血糖、血压或凝血功能的药物，最好在食用诺丽果前咨询医生。因为诺丽果中的某些成分可能与这些药物产生相互作用，影响药效。