13岁变声后孩子仍然有长高的机会，青春期的身体发育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，家长和孩子应该关注营养摄入、运动锻炼和睡眠质量等方面，为身高的增长创造有利条件。要保持积极的心态，不要过分焦虑身高问题。
- 13岁变声是青春期常见的生理现象，此时孩子的身体开始经历一系列的变化，包括性激素的分泌增加等。变声主要是由于喉部的生长和发育，声带变长、变厚，导致声音发生改变，身体的其他部位也在同时发育，身高增长并没有停止。
- 在青春期，身体各个部位的发育并非同步进行，一般先出现第二性征的发育，如变声、阴毛和腋毛的生长等，然后骨骼会继续生长。身高的增长通常会持续到青春期后期，所以13岁变声并不意味着身高停止增长。
- 青春期性激素的分泌增加，虽然会导致第二性征的出现，但同时也会刺激生长板的生长，生长激素在身高增长中也起着至关重要的作用。在青春期，生长激素的分泌仍然较为旺盛，与性激素共同作用，促进骨骼的生长和发育。
- 适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等运动，对长高有积极的作用，这些运动可以对骨骼产生一定的压力和张力，刺激生长板的细胞增殖和分化，促进骨骼的纵向生长，运动还可以增强肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力。
孩子在变声后的青春期，要注意饮食的均衡和多样化，避免挑食和偏食。保证每天有足够的户外活动时间，但要注意运动的安全，避免受伤。睡眠环境要安静、舒适，有利于提高睡眠质量，如果对孩子的身高增长有疑虑，可以咨询医生，了解孩子的生长发育情况，并根据医生的建议进行相应的调整。