下雨时腿疼原因较为复杂，可能涉及关节、肌肉以及神经系统等多个方面，可能是类风湿关节炎、骨关节炎等疾病引起，影响日常生活。
1、类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵袭关节滑膜。下雨天时，气压降低、湿度增加，会使关节腔内压力改变，刺激病变的滑膜及周围神经末梢，导致关节疼痛、肿胀，且疼痛常呈对称性，累及多个关节，如手指、手腕、膝关节等，严重影响患者的日常活动能力。
2、骨关节炎：随着年龄增长、关节长期磨损，关节软骨退变、骨质增生，形成骨赘。下雨天气温下降、湿度上升，会使关节周围血管收缩，血液循环不畅，炎症介质积聚，刺激神经引起疼痛，常见于膝关节、髋关节等承重关节，疼痛在活动后可能加重，患者常有关节活动受限的表现。
3、坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤时，会引发沿神经走行部位的疼痛，下雨天寒冷潮湿的环境可使神经兴奋性增高，疼痛加剧，疼痛从臀部放射至大腿后侧、小腿后外侧及足部，患者可能伴有下肢麻木、无力等症状。
4、创伤性关节炎：既往关节受过外伤，如骨折、扭伤等，关节面损伤后愈合不平整，或关节周围软组织损伤后形成瘢痕，导致关节受力不均，下雨天环境变化时，关节的稳定性进一步受到影响，引发疼痛，疼痛程度与创伤程度和关节退变情况有关。
5、纤维肌痛综合征：这是一种慢性广泛性肌肉疼痛疾病，下雨天寒冷潮湿的环境会诱发或加重肌肉疼痛，患者全身多处肌肉，包括腿部肌肉，会出现广泛性的疼痛、压痛，同时常伴有疲劳、睡眠障碍、记忆力减退等症状。
如果腿疼症状频繁出现、持续不缓解或逐渐加重，应及时就医，医生会根据患者的具体情况，进行详细的检查明确病因，制定合理的治疗方案，帮助患者缓解疼痛，恢复正常的身体功能。
下雨腿疼怎么办
- 腿部保暖：天气变化尤其是下雨时，气温往往会降低，要及时增添衣物，重点做好腿部的保暖工作。穿上厚长裤、护膝等，避免腿部直接接触寒冷潮湿的空气，防止腿部血管收缩加剧疼痛。温暖的环境有助于维持腿部肌肉和关节的正常血液循环，缓解因寒冷刺激引发的疼痛不适，减轻腿疼症状。
- 适度活动：在室内进行一些简单的腿部活动，如缓慢抬腿、屈伸膝关节和踝关节等。适量的运动可以促进腿部血液循环，增强腿部肌肉力量，改善关节的灵活性，减轻因下雨天气变化导致的腿部肌肉僵硬和关节疼痛，使腿部保持相对良好的状态，减少疼痛发作。
- 热敷按摩：用温热的毛巾敷在疼痛的腿部，热敷能放松腿部肌肉，舒缓因天气变化引起的肌肉紧张。之后轻轻按摩腿部肌肉和关节，从大腿向小腿方向进行揉按，帮助缓解疼痛，促进局部血液循环，减轻腿部的酸痛感，让腿部在下雨天气中也能保持较为舒适的状态。